O životě s jógou.....Lucie Martinová

26. 02. 2016


Žít život s jógou pro mne znamená i to, že jsem laskavá k sobě i k ostatním, nehřeším slovem, neubližuji, pečuji o vztahy s blízkými, neberu si věci osobně, dělám věci vědomě tady a teď, dýchám...

Jak jsi se dostala k józe?
Nevím, jestli já jsem se dostala k józe, ale spíš jóga se dostala ke mně asi před pěti lety. Byla jsem těhotná a veškeré dynamické sporty, které jsem dělala předtím, mi v těhotenství tak nějak nedělaly dobře. Zato houpání miminka v bříšku v pozici můstku a naladění se na něj mi dělalo velmi dobře...
Po porodu jsem se snažila ve chvílích, kdy malý usnul, zvládnout alespoň pár pozic. Začalo mě to bavit víc a víc, až jsem se rozhodla, že si udělám instruktorský kurz power jógy v Energy studiu. Tam jsem potkala Láďu Pokorného, který mě inspiroval aštanga jógou... Do té jsem se absolutně zamilovala!


Proč jsi u jógy zůstala?
Dává mi vše, co potřebuji... Nejdříve mě na ní fascinovalo, jak dokáže vybalancovat sílu a flexibilitu těla. S postupnou pravidelnou praxí ale zjišťuji, že je to vše o mnohem jemnějších věcech, které se v těle (a také v mysli) odehrávají. Jóga nám v danou chvíli nabízí přesně to, co potřebujeme. Učí nás mít se rádi takoví, jací jsme, respektovat své možnosti. Vytváří filtr, skrze který si k sobě necháváme přijít pouze ty věci, které chceme, ostatní nevpustí. Jóga nás učí převzít zodpovědnost za sebe, učí nás reagovat na některé události s odstupem, klidem. Líbí se mi, že v józe nikdy nemohu říct, že vše umím, vše vím... stále poznávám a stále se učím. Každý den je jiný, a tak je i praxe jógy každý den jiná. Jóga nemá cíl, není to soutěž... a to je tak krásné!


Je jóga každodenním společníkem tvého života, a pokud ano, jak se to projevuje?
Jóga pro mne není jen tím, co se odehrává na podložce. Je součástí mého života, mého myšlení, cítění. Už si nedokážu představit, že by to bylo jinak. Každé ráno se postavím na podložku. Je to tak samozřejmé jako si vyčistit zuby. Jsem ranní ptáče a nevadí mi vstát brzy ráno, když rodina ještě spí, a věnovat pár chvil v tichosti jen sobě. Někdy propluji celou sérií aštanga jógy, někdy jdu jen polovinu série a někdy si udělám jen pozdravy slunci a závěrečné pozice. Podle toho, jak se cítím a jaké mám ten den ještě povinnosti. Alespoň jednou nebo dvakrát do týdne dělám některé očistné techniky a výplach nosu slanou vodou. Vypiju teplou vodu s citrónem a dám si dobrou snídani. To je mé ideální ráno, které mi dá spoustu energie pro předávání kouzla jógy dál.


Jsem neskutečně šťastná za to, že si k józe našel cestu i můj manžel. Jako spoustu věcí to ale chtělo čas... čím více jsem se snažila ho k józe přivést, tím více on nechtěl. Jakmile jsem ale povolila a přestala tolik chtít, vše se změnilo. Jen jsem si cvičila a věřila, že ho inspiruji... a stalo se. Potkal mého učitele a aštanga ho vzala za srdce. Teď svůj denní program plánujeme i podle toho, kdo kdy bude mít svou praxi :o) Vzájemně si asistujeme v pozicích a většina našich rozhovorů u společného jídla se týká jógy :D Někdy si už říkáme: „A dost, pojďme už mluvit o něčem jiném :D.“ I náš pětiletý syn ví, že jóga je součástí našeho dne, a respekuje to. Ví, že když se ráno vzbudí a maminka ještě cvičí, že si může v klidu hrát poblíž a počkat, až dojdu do šavásany, ze které mě vzbudí „probouzecí pusinkou“ :o).


Žít život s jógou pro mne ale znamená i to, že jsem laskavá k sobě i k ostatním, nehřeším slovem, neubližuji, pečuji o vztahy s blízkými, neberu si věci osobně, dělám věci vědomě tady a teď, dýchám...


Hledáš k józe ještě některé doplňkové sportovní aktivity, nebo tě v plné míře uspokojuje jóga?
Na první pohled se může zdát, že aštanga jóga je hodně dynamický styl jógy. Po nějaké době praxe však můžeme zjistit, že i v této dynamice se dá najít jemnost a klid. Je to terapie pro tělo, postupně ho léčí, rovná, čistí. V aštanze se krásně snoubí jang a jin... muž i žena, síla i jemnost...Pro zpestření si občas zajdu do svých oblíbených sportovních center. Ráda se svěřím do rukou kvalitních trenérů, vypnu hlavu a nechám se vést. Miluji procházky! Bydlíme na vesnici hned u lesa. Musím mít svou denní dávku „lesní vůně“, to mě nabíjí. V létě moc ráda plavu a v zimně rekreačně lyžuji...


Řekla bys, že zájem o jógu vzrůstá?
Ano, určitě. Myslím, že je to taková módní vlna. Dříve byl aerobik, zumba a teď je to jóga. Třikrát hurá :o) Každý v józe hledá něco jiného. Někomu stačí protáhnout tělo a trochu ho zpevnit, někdo chce ulevit od bolesti zad, jiný zase úplně vypnout a zrelaxovat. A pro ty všechny tu jóga je! A to je skvělé!


Co jóga může nabídnout těm, kteří ji zkusí?
Pokud ji jen zkusí, tak při nejmenším ucítí druhý den ty svaly na těle, o kterých ani netušili, že je mají :D Pokud u jógy vydrží, mohou dostat opravdu vše, co hledají. Stačí jen setrvat a mít srdce i oči otevřené. Pak se začnou dít věci...


Na co by si měl hledající zájemce o jógu dát pozor při výběru studia nebo instruktora?
Jógových studií a instruktorů je dnes takové množství, že si každý určitě vybere. V jógovém studiu se musíte cítit dobře, příjemně, to místo s vámi musí nějakým způsobem rezonovat. Stejně tak jógového učitele si vybíráte podle toho, jestli vám sedne jako člověk, musí tam „něco“ přeskočit. Je to to „něco“, kvůli čemu je vám s ním dobře, vracíte se na jeho lekce a je vám příjemná jeho energie. Učitel jógy by vám měl jen ukázat směr, posvítit na cestu, kterou pak ale musíte kráčet sami...


Jsou nějaká rizika, která by s jógou mohla přijít?
Jedno riziko tu je... jóga vám „zruinuje“ život. Změní ho od základů. Vnímání sebe, okolí, souvislostí, životních hodnot. Najednou zjistíte, že svět není takový, jaký ho prezentují dnešní média, je přesně takový, jaký ho chcete vidět. A to, přes jaký filtr na svět hledíme, je jen na nás...


S jógou možná změníte okruh přátel, možná zjistíte, že s některými z nich se stýkáte jen ze setrvačnosti. Můžete o sobě zjistit spoustu věcí... i těch, které nejsou zrovna příjemné... V józe zkrátka nic neskryjete... stojíte sami před sebou úplně nazí...
Pro mnoho lidí je jóga první činnost, ve které nemusí s nikým nesoutěžit, ani sami se sebou. Pokud ano, mohou si ublížit...


Musí být člověk praktikující jógu vegetarián?
Pokud by se v józe něco muselo, už to není jóga. Otázka stravování je velice individuální věc. Co je pro jednoho lékem, může být pro druhého jedem. Stejně jako je třeba respektovat rozdíly ve stavbě různých těl a rozdíly v limitech jednoho těla v různých dnech, tak je třeba respektovat i rozdíly ve stravování. Každý člověk má jiné potřeby. Můžeme se kvalitně stravovat vegetariánsky i nevegetariánsky. Pokud se někdo stravuje vegetariánsky z etického hlediska, ale svou stravu neupraví tak, aby měl dostatek bílkovin a jiných živin z alternativních zdrojů, může si ublížit. Neubližování (ahimsa) je krásná věc. Musíme ale vždy začít u sebe. Neubližovat sobě! Důležité v každém případě je, abychom jídlo přijímali s radostí a vděkem, abychom naslouchali potřebám svého těla. V dnešní době jsme přímo zaplaveni informacemi o různých více či méně radikálních výživových směrech, až nakonec zapomeneme poslouchat sami sebe a svůj zdravý rozum.


Jak jíš ty?
Kdo mě zná, ví, že já jídlo miluju! Moc ráda jím kvalitní, dobré jídlo, a tak moc ráda vařím. Vaření je moje meditace... v tu chvíli dělám jen to a maximálně si to užívám. Nevadí mi strávit celé dopoledne na trzích a pak v kuchyni, je to pro mě svátek! Mám doma spoustu kuchařek a časopisů o vaření, kterými se inspiruji. Moc ráda vařím pro svou rodinu a blízké. Největší odměnou mi je, když jim chutná.
Miluju ovoce a zeleninu ve všech podobách, peču si kváskový chléb, v létě mám ráda saláty na tisíc způsobů a zimu si nedokážu představit bez dobré krémové polévky a ranní teplé ovesné kaše! Mám ráda ryby a mořské plody, které si užívám hlavně na dovolených u moře. Miluju sladké! Nevzdám se dobré kávy a hořké čokolády!


V životě se mi střídají období, kdy maso potřebuji méně, nebo naopak více. Svého syna jsem kojila dvacet měsíců, a to bylo období, kdy jsem maso opravdu potřebovala. Připadala jsem si, že brzy sním mámu, tátu i celou chalupu :D
Když už doma jednou za čas dělám maso, velmi si vybírám, odkud maso pochází a jak bylo se zvířaty zacházeno.
Snažím se řídit jednoduchým pravidlem: Nejez nic, co by nepoznala tvoje babička. Nic, co se nezkazí. Nic, čemu se všude na světě říká stejně (hot dog, hamburger...).


Jóga je filozofií, jóga je intenzivním cvičením, jóga je relaxace... co je jóga pro tebe?
Jóga je pro mne život, láska, radost... Jsem šťastná, že mohu říct, že moje práce je můj „koníček“, to čím žiju, čemu věřím.
Jeden moudrý učitel řekl, že jóga by neměla být středobodem vašeho života, měla by pouze vytvářet pevný základ pro všechno, co se v něm odehrává.

 

  • autor: -jd-
  • fotky: Lucie Martinová

 

image-1.jpeg
image-2.jpeg
image-3.jpeg
image.jpeg

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket