O životě s jógou......Josef Rabara

15. 01. 2016


Kultivovaním svojho tela kultivujeme aj svoju myseľ, správanie a meníme svoje hodnoty. A ak mám hovoriť o ásanovej praxi, stačí mi tri dni nepraktikovať a už ma bolí celé telo. Jóga ja droga.

Jak jsi se dostal k józe?
S jógou som koketoval už počas civilnej vojenskej služby okolo roku 2000 v Košiciach. Ale až keď som začal žiť v Prahe a pracoval mnoho hodín denne u počítača a kvôli bolesti v hrudnej chrbtici nemohol už pomaly ani dýchať, som sa na jógu vrhol naplno. Začal som chodiť na doporučenie na lekcie Lenky Robinson. Aj 3x týždne a keď som ten deň nebol na lekcii, tak som si skúšal pozície doma. Po krátkej dobe, naozaj to bolo niekoľko týždňov, som sa začal cítiť lepšie.

Proč jsi u jógy zůstal?
Pretože som cítil, že to funguje. Okrem fyzického tela som začal pociťovať aj vnútornú vyrovnanosť. Prirodzene som začal jesť zdravšie, úplne som sa vzdal príležitostnej cigarety a za nejakú dobu som prestal piť aj alkohol. Asi je to pre to, že keď niečo robím, neviem to robiť polovičato. Takže ten hlavný dôvod je, že začnete svet okolo seba vnímať inak a rovnako sa stanete praktikovaním jógy iným človekom.

Je jóga každodenním společníkem tvého života a pokud ano, jak se to projevuje?
Áno. Tie dôvody som už popísal v predchádzajúcej odpovedi. Jóga nie je o tom, že sa tri krát za týždeň postavíte na podložku a strčíte si nohu za hlavu. Práve včera moja učiteľka Helena KB na lekcii povedala krásnu vec. Pri jednej ťažkej pozícii začala hovoriť o tom, že ak pri priktikovaní ásan dokážeme prekonať ten momentálny diskomfort, tak aj v osobnom živote sa so zložitými situáciami dokážeme vyrovnať snadnejšie. A to je presne ono. Kultivovaním svojho tela kultivujeme aj svoju myseľ, správanie a meníme svoje hodnoty.
A ak mám hovoriť o ásanovej praxi, stačí mi tri dni nepraktikovať a už ma bolí celé telo. Jóga ja droga.

Co je pro tebe na józe přitahujícího?
Čo sa týka ásanovej praxe, tak to, ako ma učí vnímať svoje telo. To uvedomenie mi príde zásadné, ak sa chceme v praxi posúvať ďalej. Na začiatku má človek problém len s tým, ktorá noha je pravá, alebo či je koleno pokrčené či dopnuté. Po čase už riešite, či vám pri bojovníkovi 1 pracuje vnútorný kotník. ☺

Hledáš k józe ještě nejaké doplňkové sportovní aktivity, nebo tě v plné míře uspokojuje jóga?
Jóga mi postačuje. Rád si občas zabehám, len tak pre radosť. Pustím si do iPodu najdiskovatejšie disko a bežím a u toho si spievam. Mám na sebe najvytahanejšie tepláky a je mi jedno, že som za exota. Okrem toho si rád tak raz za týždeň zájdem na masáž. To ale nie je asi šport, že?

Řekl bys, že zájem o jógu vzrůstá?
Áno, ako som už spomenul, jóga je návýková. A čo ma teší úplne najviac, stále viac a viac sa na lekciách objavujú muži. Dokonca som začal učiť aj lekciu špeciálne pre mužov.

Co jóga může nabídnout lidem, kteří ji zkusí?
Na to sa asi nedá jednoducho odpovedať. Záleži to na tom, čo ľudia hľadajú. Skvelé na jóge však je, že aj keď je len jedna, spôsobov a ciest je mnoho. Takže ak niekto hľadá len fyzickú aktivitu, nájde. Rovnako aj ten, pre ktorého nie je pohyb až tak dôležitý.
Pred pár dňami prišiel na moju lekciu mladý muž, jógu skúšal po prvý krát. Po lekcii mi povedal, že mu vadilo, že „to“ nemá cieľ. Postrádal ten bod, na ktorý sa môže úpnúť a ísť za ním. Pre mňa je práve toto na jóge to krásne. Môžeme pracovať na zlepšení mnohých vecí, ale akonáhle to dosiahneme, môžeme pokračovať ďalej. Aj tie najzákladnejšie ásany sú pre mňa stále výzvou, stále je v nich čo objavovať.

Na co by si měl hledajíci zájemce o jógu dát pozor při výběru studia, nebo instruktora?
Je veľa štúdií a tým pádom aj mnoho inštruktorov. A stále pribúdajú štúdia nové a nové. Instruktorov je nedostatok. A tak sa stane, že sa dostanete na lekciu, kde ide skôr o show jednej osoby – instruktora, ktorý sice krásne odcvičí svoju zostavu, ale ostatní akoby pre neho na lekcii neboli. Pre mňa je úloha učiteľa – instruktora zásadná. Akonáhle instruktor nevstane zo svojej podložky a nie je schopný viesť skupinu na základe slovných inštrukcií, nie je niečo v poriadku. Samozrejme, predviesť pozíciu, upozorniť na nejaký detail, ukázať ako to nerobiť je dôležité. Ale ešte dôležitejšie je sledovať, či na moje inštrukcie niekto reaguje a ako. Hovorím z vlastnej skúsenosti. Začal som viesť lekcie, keď som nemal ešte toľko skúseností a pár rokov mi trvalo odísť zo svojej podložky a pozerať sa a hlavne vidieť. Až to ma naučilo učiť. Teda... stále sa to učím a vidím to tak, že nikdy neprestanem.

Jsou nějaká rizika, která by s jógou mohla přijít?
Ja osobne som si nesprávnym praktikovaním docela zničil kolená. Pred štyrmi rokmi som už bol skoro pod kudlou. Práve preto som presedlal z dynamických štýlov jógy na Iyengar yogu. Aj keď sa nedá povedať, že je to nedynamické. Ale bezmyšlenkovité prechádzanie z jednej nesprávnej pozície do druhej už mi nedáva zmysel. Opotiť sa možem aj poskakovaním po obývačke. :-) V celkovom dôsledku ale pri praktikovaní jógy hrozí riziko, že sa vám zmení život. A nie je to vždy jednoduché.

Musí být člověk praktikující jógu vegetarián?
Nemusí. Ak to ale berieme z filozofického hľadiska, tak by mal. Jóga je o neubližovaní, ani sebe, ani iným živým tvorom.

Jak jíš ty?
Som vegetariánom už 13 rokov, dávno pred tým, než som začal s jógou. Mäso nejem z etických dôvodov. Zo začiatku som nevedel, ako sa správne vegetariánsky stravovať. Necítil som sa dobre, pribral som, pretože som energiu doplňoval sladkým. Po pár rokoch som sa tomu začal viac venovať a cítim sa výborne. Postupne a nenásilne sa posúvam k veganstvu.

Jóga je filosofií, jóga je intenzivním cvičením, jóga je relaxace...jóga je pro tebe?
Všetko z toho na čo sa pýtate a ešte omnoho viac.

Děkujeme za rozhovor!
-jd-

zdroj fotek: Josef Rabara

 

Poznámka redakce: Text neprošel slovenskou jazykovou korekturou.

 

10271209_857592274257239_8555942174522230868_o
10629607_979957715354027_7839550262857056551_n
1498851_802062473143553_17017140_o
6431_636756803007455_1520938445_n

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket