Poté, co britský premiér Boris Johnson oznámil, že Spojené království vstupuje do karantény, aby tak čelilo pandemii koronaviru, spousta lidí přišla o své oblíbené, často každodenní činnosti. Nyní je dovoleno opouštět své domovy pouze ve zvláštních případech, mezi něž patří i jeden druh cvičení denně. I když to znamená, že mohou chodit nadále například běhat, mnohé může tato izolace demotivovat a mohou vypadnout ze svého pravidelného každodenního cvičení.

Proto zřídilo několik organizací online tréninkové kurzy, ke kterým se lidé připojí z pohodlí svého domova, aby si mohli udržovat kondici a zůstat ve spojení s komunitou fitness. Jedná se o širokou škálu aktivit od tance, přes cvičení pro nejmenší až po jógu a pilates.

Jóga a pilates
Pravidelné cvičení jógy je velmi prospěšné pro flexibilitu, sílu a zlepšení celkové kondice. Aby ale praxe byla účinná, je třeba ji provádět správně. Za tímto účelem je tu CorePower Yoga nabízející živé lekce s výbornými a certifikovanými lektory. Jedná se o řetězec jógových studií se sídlem v USA streamující lekce na svém kanálu YouTube.

LV Yoga Fareham v Portsmouth Yoga také nabízí bezplatné kurzy jógy, které jsou živě k dispozici na jejich FB stránkách. Studio pořádá dětské jógové kurzy každý den v 11:30 a kurzy pro dospělé v 18:00 a 19:30. I když jsou kurzy zdarma, účastníci mohou poslat dar v podobě jakékoliv finanční částky na účet studia.

Jógové a pilates studio Triyoga oznámilo, že bude nabízet online kurzy probíhající šest dní v týdnu od pondělí do soboty a jednotlivé lekce bude možné rezervovat prostřednictvím webových stránek studia. Každý den bude zveřejněn přesný rozvrh lekcí na Instagramu na následující den, včetně sdílení videí na YouTube a IGTV. Oproti tomu pilates studio Exhale Pilates v Chalk Farm nedávno spustilo online platformu, na které nabízí online kurzy s cenami od 15 liber.

Tanec
Během posledních několika let nabízí studio Seen On Screen videa inspirovaná hvězdami typu Beyoncé, Rihanna a Britney Spears. Nyní taneční studio poskytuje svým klientům příležitost naučit se tanečním prvkům doma sledováním živých kurzů na stránce School of SOS Instagram a na platformě pro videochat Zoom.

HIIT a kardio
Barry's UK fitness studio, které je známé tím, že tlačí své účastníky až na hranici fyzických možností, přináší živé tréninky na Instagramu. Jedná se o relace HIITu a kardia, které mají za cíl zapojit celé tělo a „vymáčknout“ tak z účastníků co nejvíce.

TIP
Energy Studio LIVE
Cvičte on-line s českými lektory jógy!

• zpracovala: Valentina Lebová
• zdroj: independent.co.uk
• foto: Shutterstock.com