Dýchám, tedy jsem. Jak pravdivé je toto tvrzení! Dech je esencí života, na kterou v době plné strachu, stresu, spěchu a povinností tak často zapomínáme. V tomto vydání Speciálu se na dech podíváme s různých úhlů pohledu. Dozvíte se, jak harmonizovat dech pomocí jógových ásan a jak se naučit dýchat vědomě a efektivně. Odpočinete si v pozicích restorativní jógy a necháte nadechnout i svůj domov. Půjdeme ale i o něco hlouběji – do tajemství buněčného dýchání a také fermentace, dějů, na kterých je postavený celý náš život.

16stránková příloha se tentokrát věnuje Pataňdžaliho jógasútrám a seznámí vás přehledně se všemi stupni. Ve Speciálu také jako vždy naleznete 40 jednoduchých receptů, které vás provedou harmonickým podzimem – polévky, teplé saláty, fermentované pokrmy a zdravé dezerty.

Tak nezapomeňte, že podzimní Speciál vychází již 1. října 2021! Předplatné JÓGA DNES lze objednat ZDE.

Krásný pestrý podzim,

redakce Jóga Dnes