Dech, přírodní rytmus, duševní hygiena a ájurvéda ve vztahu ke zdraví – to jsou základní témata dubnového vydání Jóga DNES Speciálu, který otevírá jarní období.

V tomto čísle vám představíme jednotlivé energetické typy – vátu, pittu i kaphu. Poté, co si sami otestujete, jaká dóša ve vás dominuje, se dozvíte, jaké stravování je pro vás vhodné, jakým potravinám byste se měli vyvarovat, a nebo jak vyrovnat svou případnou nerovnováhu zpět do harmonie. Nechybí ani jógové sestavy určené pro jednotlivé dóši a pozice pro podporu správného dýchání.

Ve Speciálu jako vždy naleznete 40 jednoduchých receptů, které tentokrát respektují jarní probouzení organismu – ájurvédské pokrmy pro harmonizaci, lehké večeře, smoothies a zdravé dezerty.

Tak nezapomeňte, že jarní Speciál vychází již 1. dubna 2021! Předplatné JÓGA DNES lze objednat ZDE.

• redakce Jóga Dnes