Psyché&Duše 16. 01. 2025 PDF Tisk

Neformulujte předsevzetí, vytvořte si svou sankalpu

Na přelomu starého a nového roku máme často tendenci formulovat předsevzetí, která málokdy dodržíme. Díl viny na tom může nést i skutečnost, že tato předsevzetí jsou již předem zatížena příklonem k nezdaru, podobně jako mnohá jejich předchůdci. Sankalpa nic takového nenese – je v samém jádru pozitivní. Proč tedy letos místo předsevzetí zkusit formulovat sankalpu?

Neformulujte předsevzetí, vytvořte si svou sankalpu

Sankalpa je sanskrtský výraz pro „záměr“. „San“ znamená „sjednotit se“, „kalpa“ označuje „čas“ a „podvědomí“. Jde v podstatě o způsob, jak se propojit s nejhlubší touhou vlastního srdce a stanovit jeho záměr. Ano, může to připomínat moc, kterou má potterovské zrcadlo z Erisedu – neukazuje nic víc ani nic míň než nejhlubší a nejusilovnější touhy srdce. Rozdíl však spočívá v tom, že zrcadlo odráží pouze samotnou tužbu, kdežto sankalpa dokáže její naplnění skutečně přinést do života. Jak na to?

Praxe sankalpy prohlubuje jógovou praxi a rozšiřuje její vliv do každodenního života

Síla sankalpy je zakořeněna ve starověkých védských tradicích a uznává sílu mysli při utváření vlastní reality. Sankalpa je víc než jen stanovení cíle, kterého chceme dosáhnout (jak to bývá u předsevzetí). Jedná se o hluboce zakořeněnou pozitivní afirmaci, která odráží vyšší směřování člověka.

Vyjádření záměru do slov nám dává něco, s čím můžeme reálně pracovat

Mnohdy vlastně nevíme, co nám schází, a velkým vítězstvím či úlevou může být už jen zformulování této potřeby do slov. Tímto aktem ji povýšíme na něco reálného. Zformulované přání získává konkrétní obrysy, činí se skutečným, jasným, zřejmým a odvážným. Formulovaná sankalpa se stává průvodcem, přítelem, oporou a ochráncem před vnitřním kritikem i negativními myšlenkami – umožňuje nám je zachytit, identifikovat a pracovat na jejich nahrazení myšlenkami laskavými, pozitivními a milujícími.

Význam slova sankalpa zahrnuje také přesvědčení a vůli

Sankalpa zahrnuje využívání naší vlastní vnitřní moudrosti, která nám pomáhá vytvářet život, jejž milujeme. Je to závazek vůči naší vnitřní spokojenosti, svobodě a harmonii. Sankalpa podporuje cestu za sebepoznáním a štěstím, které leží uvnitř nás, i za klidem a harmonií.

Aby to všechno neznělo příliš abstraktně – sankalpa je zároveň přímočará. Jde o frázi, kterou si v duchu opakujeme a které věříme. Věříme, že se stane. Stěžejní je přitom ono opakování – pokud jej praktikujeme dostatečně často, sankalpa-myšlenka-fráze-záměr postupně začne ovlivňovat naše nejhlubší přesvědčení a vést naše činy. Ty nás pak přivedou k tomu, po čem toužíme.

Překážky se postupně rozplývají, jiné záležitosti ustupují do pozadí a to, co dříve vypadalo nemožně, se začne jevit přístupně a přirozeně. A potom se to prostě stane. Protože my opravdu máme moc dosáhnout toho, po čem v hloubi srdce toužíme – sankalpa je toho důkazem.

Jak formulovat vlastní sankalpu

Formulace sankalpy, či spíše její objevení, vychází z jógové praxe – tedy z procesu naslouchání sobě samému. Naše nejhlubší, upřímná touha už v nás je. Čeká, až ji uvidíme, uslyšíme a pocítíme. Není to něco, co bychom museli vymýšlet nebo hledat – stačí si toho všimnout, zformulovat to a opakovat. Tolikrát denně, kolikrát bude třeba, abychom uvěřili.

Skvělé na tom je, že formulace a opakování sankalpy posiluje naši víru v sebe sama. A to je pilíř, který nás vede životem. Důležité však je, jak sankalpu zformulujeme – musí být pozitivní a formulovaná v přítomném čase, jako by se již děla.

Pro inspiraci mohou posloužit příklady sankalp: Mám důvěru v sebe sama.“ „Můj život stojí za to.“ „Mám v sobě klid.“ „Jsem odvážný.“ „Umím odpočívat.“ Zásadní je, aby se sankalpa zapsala do podvědomí ve chvíli, kdy je mysl uvolněná. Sledujte proto, kdy je vaše mysl nejklidnější – může to být ráno po probuzení, večer před usnutím, během praxe, po meditaci nebo kdykoli jindy.

  • autorka: Kateřina Hájková
  • foto: Pexels

Objednat předplatné