Má první jóga .....Michaela Hluchová

08. 07. 2016


"Ak po niečom veľmi túžiš , a z nejakého dôvodu to nemôžeš mať, nechaj to ísť. Ak Ti to patrí, tak sa Ti to určite vráti. "

 

Je rok 2003 " a prišla moja prvá skúsenosť s lekciou "powerjogy". Začíname cvičiť. Lektor Vašek Krejčík stojí rovno predo mnou, vyzerá uvoľnene a pustí sa do série pohybov. Moje aerobikom vytrénované telo sa začína chvieť. Pohyby, ktoré nasledujú vyžadujú dokonalú sústredenosť a koordináciu. Pre zvládnutie dokonalého pohybu je potrebné aby moja myseľ bola sústredená na súčasnú chvíľu, zbavená rozptýlenia a nepokoja. Telo potrebuje byť vnímavé, pružné v súlade s gravitáciou a aby boli pohyby spontánne a nepotlačované - a ja zisťujem , že to bude asi problém.... Telo sa chveje a ja musím vynaložiť veľké úsilie aby som zvládla pohyb , ktoré vyzerajú na pohľad veľmi jednoducho až banálne. Energia sa strieda s uvoľnením a ja si hovorím v duchu čo toto je???"michaela hluchová trénerka aerobiku 2003

Ako ľudské bytosti sa stále vyvíjame, a tak sa potreby každého z nás menia. Človek stále hľadá niečo nové. A ja som " našla " powerjogu . Stretla som sa s ňou po prvý krát v októbri 2003 v Čechách na workshope venovanému powerjoge, ktorý viedol Vašek Krajčík. Vaška som poznala ako úspešného inštruktora a reprezentanta aerobiku. Už prvé stretnutie s týmto druhom pohybu ma veľmi očarilo. Prihlásila som sa do kurzu pre inštruktorov Poweryoga Akademie Václava Krejčíka, kde som sa učila ako powerjogu nielen cvičiť, ale aj to, ako ju učiť. Každý cvik - pozíciu som sa učila zažiť " nechať ju prejsť cez seba". Nasledovali ďalšie školenia, workshopy, kongresy, zhromažďovanie literatúry zamerané na rôzne štýly jogy. Začala som sa veľmi zaujímať o tento smer. Nové a ďalšie stretnutia a s ľuďmi, ktorí sa venujú joge mi pomohli v rozvoji celej mojej osobnosti (Ďakujem Vašek, Jakub, Katka, Tánička, Deniska, Adrika, Jarko.... a mnoho ďalších skvelých ľudí).


A začala sa cesta ... " viem že nič neviem...( Sokrates)
Predtým než som spoznala jogu, termín joga vo mne vyvolával predstavu o metódach, ktoré ovládajú telesné a duševné funkcie človeka, zahŕňajúce "krkolomné" telesné cvičenia, koncentráciu, meditáciu a askézu, s cieľom dosiahnutia vyšších duchovných stavov a oslobodenie sa od  hmotnej existencie. Ale je veľa prístupov k joge, každý si podľa stupňa svojho poznania vyberie pre seba najvhodnejší smer.

Každý má priestor pre rešpektovanie voľby druhého, každý má možnosť vyskúšať a praktizovať to čo mu vyhovuje, aký druh pohybovej či duchovnej aktivity zvolí a čomu verí. Zistila som, že joga je vhodná pre každého, bez ohľadu na náboženské presvedčenie. Vyrovnaná myseľ a uvoľnenie neprotirečí žiadnemu vierovyznaniu. Na učenie o joge sú rôzne, pozitívne aj negatívne názory. Určité praktiky jogy sú priamo spojené s telom, mysľou, citmi a rozumom, či chceme alebo nie. Vzhľadom na rôzne sklony a povahu človeka sa postupne vyvinulo niekoľko smerov jogy. Jednotlivé smery jogy nemožno úplne od  seba oddeliť zapadajú jeden do druhého. Joga nie je režimom s pevne danými pravidlami, ktoré platia vždy a pre každého. Každý z nás sa môže venovať všetkým smerom jogy súčasne ale  je predpokladom že bude uprednostňovať  jeden smer - cestu ktorá patrí k jeho osobnosti. Spočiatku je to len cvičenie, pomáha , ale keď začneme premýšľať prečo je tomu tak, dostávame sa k podstate jogy a to znamená k sebapoznaniu. Joga nás naučí vnímať samého seba vo fyzickom aj psychickom kontexte (už len pri samotnom dýchaní). Joga je výbornou holistickou terapiou a dokáže navrátiť stratenú energiu. Je to spôsob ako fyzickou cestou odstrániť duševné napätie. Sústredenie sa, uvedomenie si vlastného tela, tým dosiahneme duševného odpočinku od starostí. Okrem odbúrania stresu, nás čaká príval energie. Rýchly život, ktorý žijeme neprospieva telu, duši a emócie sa vytrácajú.


Powerjoga je úžasná svojou dynamikou a plynulou väzbou jednotlivých pozícií v určitej postupnosti. Je pre ľudí, ktorí nechcú striktne dodržiavať jogové pravidlá a nariadenia, ale chcú cvičiť. Tento systém jogy je veľmi prístupný pre široké vrstvy. Niektorých ľudí nezaujíma duchovný život v zmysle filozofie. Potrebujú zdravé telo a myseľ, ktorá odoláva stresu. Hoci joga nie je náboženstvo, je to predsa len metóda pôsobiaca na vnútorný rozvoj osobnosti, duševnú koncentráciu. Posilňuje všetky svalové skupiny a rozvíja flexibilitu. Oživuje zmysly, prehlbuje chápanie zmyslu života, napĺňa vás, ak jej to dovolíte. Joga môže byť zábavná a radostná. Z dýchania sa stáva radosť. Zapaľuje oheň v tele aj v mysli a vedie k vyrovnanosti a múdrosti. Emocionálne reakcie behom cvičenia sú bežné, z toho vyplýva že náš emocionálny stav ovplyvňuje rovnováhu životnej energie a harmóniu celého organizmu. Premýšľať o pocitoch tela pri cvičení, uvedomiť si jeho ovládanie a svoj dych, pozornosť, symbióza dychu a pohybu sú sprievodcom cvičenia powerjogy. Vedomé cvičenie, ktoré je založené na počúvaní samého seba. Cieľom je vytvoriť rovnováhu a harmóniu tela, mysle a ducha. Powerjoga môže pootvoriť „ svet“, kde budete spoznávať sami seba, svoje možnosti a dáte životu nový rozmer.

"Ak po niečom veľmi túžiš , a z nejakého dôvodu to nemôžeš mať, nechaj to ísť. Ak Ti to patrí, tak sa Ti to určite vráti. "

Šport, tanec, rôzne pohybové aktivity ma sprevádzali už od detstva. Po skončení základnej školy som chcela študovať na zdravotníckej škole odbor rehabilitačný pracovník, žiaľ v tom roku ročník neotvárali - a tak sa rozhodlo, že nastúpim do ročníka - odbor diétna sestra, ktorý som aj vyštudovala. V 90-tych rokoch prišla vlna aerobiku, ktorý ma uchvátil natoľko, že po niekoľkoročnom venovaní sa tomuto športu som si spravila trénerský diplom a stala som sa inštruktorkou a 10 rokov som žila aktívne vo svete aerobiku .
Keď v Piešťanoch v roku 2005 fakulta UCM v Trnave otvorila Inštitút fyzioterapie , rehabilitácie a balneológie neváhala som ani minútu a prihlásila som sa na štúdium tohto odboru. Joga funguje ako výborná liečebná metóda nielen v rehabilitácii. A ja chcem byť jednou z tých, ktorí dokážu prepojiť svet západného exaktného popisovania, ktoré má tendenciu oddeľovať dušu a telo a východnej transcendentálnosti, ktorá nevyhnutne vníma dušu a telo ako celok. Často krát, tieto dva smery hovoria o tom istom, ale rôznymi jazykmi.
Preto chcem byť jednou z tých , ktorí dokážu spájať prospešné metódy východu aj západu k úžitku všetkých tých , ktorí potrebujú žiť v rovnováhe zdravého tela a duše.

Michaela H.

 

Duch bez hmoty je nekonkrétny, hmota bez ducha je neživá.
Keď tieto dva svety nespojíme, budeme musieť žiť na jednej strane
vždy len bezduchý život a na tej druhej duchovno odtrhnuté od
života. Len ak ich dokážeme spojiť, budeme žiť - po prvý raz -
duchovný život!

“Človek je priťahovaný z jedného konca nebom a z
druhého zase zemou - ako medzi dvoma pólmi magnetu.
Ak sa pustí jedného z týchto pólov, prúd už neprechádza.
Potom sa človek buď rozplynie vo falošnej spiritualite,
alebo sa pochová v hmote - nedosiahne však naplnenie.”

 


Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket