BLESKOVĚ
Spolupracujeme 03. 09. 2023 PDF Tisk

Jóga nejenom pro začátečníky

Objevte holistický přístup k životu a starejte se o svou kondici fyzickou i psychickou! Ať už jste mladí nebo staří, sportovci nebo sedaví pracovníci, jóga je pro všechny. Je to cesta, kterou můžete přizpůsobit svým potřebám a rozvinout svůj vlastní potenciál.

Jóga nejenom pro začátečníky

Vstoupit na jógovou podložku může být jako otevřít bránu do světa klidu, síly a harmonie. Jóga je starodávná praxe, která nejenže rozvíjí naši fyzickou kondici, ale také posiluje naše mentální zdraví a propojuje nás s naším vnitřním já. Ať už jste mladí nebo staří, sportovci nebo sedaví pracovníci, jóga je pro všechny. Je to cesta, kterou můžete přizpůsobit svým potřebám a rozvinout svůj vlastní potenciál. Přečtěte si dále a objevte, proč byste měli začít cvičit jógu ještě dnes! Využít můžete jeden z našich podzimních kurzů jógy pro začátečníky i pro pokročilé.

Holistický přístup k životu, ale i trénink

Jóga není jen o cvičení jednotlivých ásan (pozic), ale o komplexním přístupu k životu. Z jedné strany to může být fyzický i mentální trénink a z druhé strany můžete poznat i jógovou filozofii a následně ji přenést do běžného života. Je to jen na vás, co si vyberete a jakou cestou půjdete. Praxe jógy zahrnuje dechové cvičení, meditaci a relaxaci, které pomáhají držení těla, redukovat stres, zlepšit spánek a zvýšit celkovou pohodu. Při józe se učíme být přítomní v každém okamžiku a vnímat své tělo a mysl s láskou a porozuměním.

Rozvoj fyzické kondice

Jóga je skvělým způsobem, jak zlepšit svou fyzickou kondici bez nutnosti namáhavých cvičení nebo návštěv posilovny. Je to současně i vhodný cvičební styl pro sportovce, kteří hledají kompenzaci - protažení. Cvičením jógy posilujete svaly, zvyšujete flexibilitu a zlepšujete držení těla. Jógové cvičení také zlepšuje koordinaci a rovnováhu, což se projevuje i v běžných denních aktivitách.

Rozvoj psychické kondice

Stejně důležité jako péče o fyzické tělo je také péče o naše duševní zdraví. Jóga nám nabízí nástroje, jak se vyrovnat se stresem, úzkostí a napětím. Pravidelné cvičení jógy podporuje klidnou mysl a zlepšuje koncentraci. Dýchání a meditace, které jsou nedílnou součástí jógy, nám pomáhají nalézt rovnováhu a harmonii ve všem, co děláme. Navíc jóga nám poskytuje prostor pro sebepoznání a osobní růst, což může vést k vyššímu sebevědomí a pocitu vnitřního klidu.

Jóga pro všechny

Jednou z nejkrásnějších věcí na józe je to, že je dostupná a přizpůsobitelná všem. Bez ohledu na věk, pohlaví nebo fyzickou kondici můžete začít cvičit jógu. Existuje mnoho různých stylů jógy, tedy si můžete vybrat ten, který vám nejlépe vyhovuje. Zároveň si můžete jógu přizpůsobit svým potřebám a schopnostem, postupně zvyšovat náročnost cvičení a rozvíjet své dovednosti.

Jóga je skutečně holistickým přístupem k životu, který rozvíjí kondici fyzickou i psychickou. Cvičení jógy nám pomáhá nalézt harmonii a vyváženost ve svém každodenním životě. Bez ohledu na to, zda hledáte způsob, jak zlepšit své tělo, uklidnit mysl nebo objevit větší rovnováhu, jóga je tu pro vás. Takže se postavte na podložku, nechte své tělo a mysl pracovat společně a začněte svou vlastní jógovou cestu již dnes. Jste připraveni otevřít se novým možnostem a objevit svůj vnitřní potenciál? Jóga je tu, aby vám pomohla.

Kurzy jógy a meditace pro začátečníky v Energy Studiu

Vyberte si kurz v Energy Studiu a přijďte s otevřenou myslí a připraveností se učit. Naši instruktoři jógy mají bohaté zkušenosti a vědomosti a budou vás vést přes různé asány (pozice) a dechová cvičení. Jejich instrukce a korekce pomohou zlepšit vaši techniku, držení těla i kvalitu uvolnění mysli.

Cvičení jógy s profesionálním instruktorem vám také poskytne strukturu a disciplínu. Pravidelná účast na lekcích vám pomůže vybudovat si rutinu a udržet si motivaci. Kromě toho, že získáte odborné vedení, cvičení jógy v jógovém studiu vám také poskytne příležitost setkat se s dalšími lidmi, kteří mají stejný zájem. Komunita jógy je obvykle otevřená, podporující a inspirativní. Můžete si vyměňovat zkušenosti, podporovat se navzájem a společně růst.

Těšíme se na vás. 

tým Energy Stuida

  • foto: Dušan Štraus

Objednat předplatné