Lekce jógy pro maminky jsou koncipovány tak, aby si ženy zacvičily a zároveň byla pozornost zaměřena na to, co je po porodu může trápit, tj. na posílení pánevního dna, zpevnění problematických partií, správné dýchání a také techniky meditace. Během hodiny je zajištěno hlídání ve vedlejší místnosti za symbolických 50 Kč, děti ale mohou zůstávat u maminky, spát, kojit se, hrát si i cvičit.

Lekcí se nemusí nikdo bát, jsou vhodné ihned po ukončení šestinedělí.

A jak je známo, nemá to být pouze o józe, ale zároveň o interakci s jinými ženami a celkové relaxaci v době, která je pro každou ženu náročná.

Lekcí vás bude provázet instruktorka jógy Kat Dymáková. Lekce jsou otevřené, není tedy nutné se upisovat k celému kurzu, pokud víte, že každý týden nebudete moci. A jak sama Kat o józe říká: „Jóga mne provázela oběma těhotenstvími a obdobími po porodu. Díky józe se moje tělo vrátilo do formy rychleji a cítila jsem se vyrovnaně.“ I vy můžete zakusit slastný pocit a benefity, které vám jóga může dát. Tak neváhejte.

Cena samostatné lekce je 200 Kč. Cvičení probíhá ve studiu Spirit Space Jóga Studio na nám. Kinských 3. Všichni jste srdečně zváni.

Více informací

• zpracovala: Valentina Lebová
• foto: Shutterstock.com