BLESKOVĚ
Jóga Zprávy 21. 05. 2020 PDF Tisk

Jóga pro každé tělo!

Jessica Rihal vás přiměje, abyste milovali své tělo – na podložce i mimo ni.

 

Jóga pro každé tělo!

Máme spoustu příležitostí nechat se inspirovat profesionálními sportovci. Problém je v tom, že díky médiím si utváříme představu, jak by měl sportovec vypadat. Sportovec se ale může nacházet v každém těle různého věku a všech možných rozměrů. Každý si zaslouží mít takový vzor, který je prototypem jeho samotného.

Jessica Rihal, která měla strach i jen zúčastnit se lekce jógy, se stala jógovou instruktorkou objevující se jako inspirace v dokumentech i reklamních kampaních. Celý život bojovala se svým váhovým stigmatem. Snažila se zhubnout a následně se trápila jo-jo efektem. Cestou ven z bludného kola hubnutí a přibírání byly její 30. narozeniny, kdy se rozhodla nahlédnout na cvičení z jiné perspektivy, hledat způsoby, jak rozhýbat své tělo, které „má ráda“. Díky tomu vyzkoušela různé druhy sportů, od zvedání činek v posilovně a turistiky po plavání a taneční fitness.

Jedním z nových objevů byla jóga. Rihal se svěřuje s tím, že jóga ji vždy zajímala: „Lákal mě celý zenový aspekt. Když jsem viděla, že ženy s podobnou postavou, jako mám já, cvičí jógu, a dokonce se nebojí svá videa sdílet na sociálních sítích, pomohlo mi to cítit se lépe a více v souladu se svým tělem. Navíc jsem díky tomu objevila krásnou komunitu.“

Čím více cvičila, tím více se propojovala se svým já. „Bylo to jako bych poprvé poznala sama sebe, pronikla ke svým vlastním kořenům, a přišlo to přirozeně.“ Rihal miluje pocit uvědomění si vlastního těla, který při cvičení jógy prožívá. Vysvětluje: „Jóga mi ukázala, jak se naladit na své tělo fyzicky i mentálně.“

Nyní má již jako instruktorka zcela jiné ambice než na úplném začátku své cesty, a to začlenit se a přizpůsobit se. Poukazuje na to, že nevypadá tak, jak si lidé představují „jógové tělo“. „Kromě fyzického vzhledu si jako instruktorka jógy kladu za cíl pomáhat lidem přizpůsobit jógu jejich tělu, v jakém se ‚tady a teď‘ nacházejí, a ne je tlačit, aby nepřirozeně vystupovali ze své komfortní zóny. Přizpůsobení praxe studentům je tím nejúčinnějším způsobem, jak si udržet fyzickou praxi.“

„Kulatá láska“
Rihal je dnes váženým hostem mnoha jógových akcí, včetně hudebního festivalu Bonnaroo s 80 000 účastníky. Také vedla lekce jógy na Kalifornské univerzitě v Irvine na Mezinárodní den jógy.

K oběma událostem říká: „Dostala jsem opravdu neuvěřitelnou a láskyplnou zpětnou vazbu od tolika lidí, která mě naprosto dostala, protože to byly události otevřené široké veřejnosti a ne specifické pro moji komunitu vycházející ze zcela odlišných kořenů.“ Seznámení se s jejím poselstvím a stylem výuky bylo užitečné pro velkou spoustu lidí a díky tomu se jí zvýšilo sebevědomí coby instruktorce i přes to, že primárně nesplňuje prototyp jógového těla.

 

  • zpracovala: Valentina Lebová
  • foto: Shutterstock.com