V Británii jsou bolesti zad jednou z nejčastějších příčin návštěvy lékaře a odchodu z práce. Aby se tomu zamezilo, začala se v Británii praktikovat jóga přímo na pracovišti. Britský deník Independent přišel s tím, že pokud umožní zaměstnavatel zaměstnancům provozovat jógu na pracovišti, zmírní tak bolesti zad, kterými trpí dnes skoro každý, a tak z dlouhodobého hlediska zamezí velké absenci svých zaměstnanců.

Průzkumy ukázaly, že toto prastaré indické cvičení dokáže skvěle redukovat bolesti zad a celkově přináší tělu spousty benefitů. Z výsledků vyplývá, že krátké jógové lekce během pracovního dne mohou zlepšit a snížit pracovní neschopnosti zapříčiněné bolestmi zad a jinými muskuloskeletálními problémy. Takový wellness v práci v podobě pár minut jógy dokáže hotové zázraky.

Ukázalo se, že lidé trpící chronickou bolestí zad a praktikující jógu, byli na nemocenské daleko menší počet dnů než ti, kteří jógu nikdy nedělali. Zároveň se ukázalo, že ti, kdo pravidelně cvičili jógu, byť jen 10 minut denně, podávali daleko lepší pracovní výkony a náhle také vzrostla jejich schopnost se lépe koncentrovat.

• zpracovala: Valentina Lebová
• foto: Shutterstock.com