Jóga Dnes Speciál 27. 09. 2020 PDF Tisk

Jóga DNES Speciál říjen 2020

Podzimní číslo Jóga DNES Speciálu vychází již 1. října! 

Jóga DNES Speciál říjen 2020

Jóga nidra neboli jógový spánek ­je ústředním tématem podzimního vydání Jóga DNES Speciálu roku 2020. Podzimní období se v kontrastu s létem nese v duchu uklidnění a celkového uzemnění, a tak vás provedeme tématy týkajícími se jógového spánku a spánku samotného, relaxace a meditace.

Seznámíte se se šávásánou, podíváme se na spánek a jeho navození z pohledu ájurvédy a prozradíme vám, jak můžete spánek ovlivnit stravou a jednotlivými pokrmy. Chybět nebudou sestavy pro relaxaci a odpočinek včetně sestavy restorativní jógy.

16ti stránková příloha se tentokrát detailně věnuje relaxaci a meditaci z různých úhlů pohledu, jejich vztahu k józe a také malým návodům na jejich praxi. Ve Speciálu opět nebude chybět 40 jednoduchých receptů, vyladěných do podzimní nálady. Tentokrát jsme pro vás připravili pokrmy z jednoho hrnce, ájurvédské pokrmy pro harmonizaci dóši, hřejivé polévky a zdravé dezerty.

Říjnový Speciál vychází 1. října 2020.

redakce Jóga DNES

Objednat předplatné