Jóga Zprávy 24. 02. 2020 PDF Tisk

I slavné osobnosti jsou obyčejní lidé a mohou mít psychické problémy

Světoznámá modelka Gisele Bündchen říká: „Zotavení duševního zdraví je věcí vůle každého z nás!“ Supermodelka podstoupila program zahrnující rostlinnou stravu, meditaci, jógu a cvičení, jak se zbavit záchvatů paniky a symptomů úzkosti.

I slavné osobnosti jsou obyčejní lidé a mohou mít psychické problémy

Obecně je skvělé, pokud se člověk trpící jakýmkoliv neduhem psychiky rozhodne bojovat se svým stavem a zmírnit tak temnotu, která ho obklopuje. Sama Gisele k tomu řekla: „Namísto toho, abych brala léky, jsem se rozhodla řešit skutečnou příčinu svých obtíží tím, že jsem se každé ráno věnovala meditaci a dechovým technikám.“

V dnešním světě, kdy na všechno existuje nějaká pilulka, je skvělé hledat a nacházet všechny zdravé metody řešení problémů s duševním zdravím – dělat jógu, chodit na procházky nebo jen navštěvovat svého terapeuta, který vám nabídne vždy nezaujatý názor na danou věc a vy tím získáte jinou, novou perspektivu. Je dobré si uvědomit, že nic není ničemu nadřazené a na každého zabírá skutečně něco jiného.

Modelka svým výrokem, že „duševní nemoc je něco, co se dá vyléčit“,” vyvolala mírný rozruch, jedna skupina lidí byla nadšená a druhou pohoršila. „Ne na každého to může působit. Obtíže se mohou ztratit na měsíce, či dokonce roky, ale pak se mohou opět objevit,“ nechal se slyšet neznámý zdroj.

Navzdory tomu, že reakce na tyto výroky nebyly pouze kladné, dala tím Bündchen jednoznačnou naději těm, kteří se chtějí vydat cestou podobnou. Sama dodala, že je dobré se poradit se svým lékařem, ale pokud ten svolí, pak nic nebrání tomu, aby se jóga a meditace staly součástí cesty, která může pomoci. Lidé trpící úzkostmi a depresí dokážou svůj stav často zlepšit pouze tím, že se naučí správně zapojit dech, zvýší jeho kapacitu a tím se tělo lépe okysličí.

Problém spočívá především v tom, že v okamžiku, kdy tělo zasáhne panická ataka, se dech zrychlí a člověk se toho povětšinou lekne. To vede ke zvýšení celkové frustrace. Jógou se učíte dech prohloubit a prodloužit, a jakmile to umíte, dokážete se díky tomu také zklidnit na psychické úrovni.

Podle Bündchen opravdu lze vůlí „vyléčit“ vše, když se to správně naprogramuje v mysli.

Takže pokud jóga, meditace a „disciplína“ jsou to, co na vás působí, jděte do toho. A když to nezabere, můžete si být jistí aspoň tím, že sami pro sebe něco děláte!

 

  • připravila: Valentina Lebová
  • foto: Shutterstock.com

Objednat předplatné