Právě takový „víkend s jógou“ nabízí Jógacentrum ve mlýně, v okrese Benešov, a to v termínu 8.–9. září 2018.

A jak bude celý víkend probíhat?

V sobotu se nejprve seznámíte s problematikou hormonální jógy, vynechána nebude ani zmínka o její autorce a zakladatelce, paní Dinah Rodrigues, která slaví se svým objevem celosvětový úspěch. Následovat bude výuka základní techniky, která zahrnuje především správně zvládnutý dech, přípravné cviky a první polovinu sestavy.

V druhé polovině dne pak bude následovat výuka dechových cvičení a cviků proti stresu, jenž je považován za hlavní spouštěč ženských obtíží. Následně se bude opakovat první polovina sestavy naučená v dopoledních hodinách.

Neděle bude věnována druhé polovině sestavy, druhé polovině dechových cvičení a cviků proti stresu. Na závěr kurzu se bude opakovat celá sestava.

Hormonální jóga je styl jógy, který pomáhá jako prevence mnoha ženských obtíží a následně pomáhá tyto obtíže odstranit navozením hormonální rovnováhy těla ženy.

Menopauza, problémy s otěhotněním, premenstruační syndrom, polycystické vaječníky, ztráta menstruace či zhoršená funkce štítné žlázy, to všechno a mnohé další pomáhá vrátit do normálu.

Toto cvičení však můžete brát pouze jako prevenci, a je proto také doporučováno i ženám bez obtíží od 35. roku života, kdy přirozená hladina hormonů začíná klesat.

Pokud si chcete trochu prodloužit léto a zároveň pro sebe něco udělat, na nic nečekejte!

http://www.jogavemlyne.cz/vikendova-cviceni

• autor: Valentina Lebová
• foto: Shutterstock.com