Proudění energie a pránájáma jsou ústředním tématem jógy. Původně byla jóga meditativním stavem o hledání odpovědí na základní otázky existence života a světa. Postupně docházelo k zaměření se na očistu energie těla a mysli, díky které bylo možné opět prohlédnout do hloubky. Základní předpoklad pro očistu energie je praktikování pránájámy. Ta v prvním rozměru energii pročistí a následně je možné s ní pracovat a směřovat ji. Základních sedm dechových technik externí série pránájámy je určeno právě pro očistu. Jóga Virtual vám přinese základní návody na řizení dechu, expanzi energie (životní síly) za pomoci dechových technik, muder a bandh (tělesný zámek).

Promo video zde!

zdroj fotky: Samphotostock.cz 

www.jogavirtual.cz