Převaha jedné nebo druhé složky vytváří nerovnováhu ve fyzickém těle, ale i v psychice. Cílem power jógy je hledání cesty k rovnováze. Oslovíte-li tímto tréninkem celé tělo propojením síly a pružnosti, stejné kvality se projeví i v mysli. Dech je duší praxe jógy. Když se nadechujete a vydechujete v rytmu pozic, nestačíte myslet na nic jiného než na to, co právě probíhá, než na to, čím se právě stáváte. Jóga v rytmu dechu otevírá cestu k hlubšímu vnímání svých schopností a možností, které každý má. Jemná a plynulá praxe pozic v různých variantách dle možnosti praktikujícího vede k redukci běžného napětí a posiluje sebedůvěru. Sled pozic rozvíjený v rytmu dechu (slow) vytváří teplo, které je součástí celé lekce. Příjemné teplo v sále proniká pokožkou, lehký pot vyvstává na vašem těle a očista organismu zevnitř začíná. Teplo má v sobě kvalitu transformace a zefektivňuje celou powerjógovou praxi. Posiluje a protahuje svaly, uvolňuje klouby, odstraňuje toxiny, zmírňuje stres a úzkosti. Plynulý pohyb v rytmu se stává meditací.

Objevte svou sílu pravidelnou praxí power jógy na cvičebním turné Václava Krejčíka, které startuje v dubnu v Plzni.

• Termíny prvního půlroku 2016 naleznete ZDE!.
• www.vaclavkrejcik.cz
• zdroj fotky: Marek Kucera