Chia pudink s kiwi pyré

08. 05. 2019


Černé tečky všude, kam se podíváte – to je chia pudink s kiwi. Spojení exotického ovoce, kiwi, s chutí kokosu je výborné. Posypte pyré kokosovými lupínky a máte skvělý lehký dezert.

Porce: 4
Doba přípravy: 10 min + bobtnání přes noc
Označení: vegetariánské, veganské, bezlepkové

Ingredience

  • 50 g chia semínek
  • 280 ml kokosového mléka z plechovky
  • 3 lžíce sladidla (medu, javorového sirupu, čekankového sirupu apod.)
  • 0,5 kg dobře zralého kiwi
  • kokosové lupínky na ozdobu

Postup

  1. Do misky nasypejte semínka, přidejte sladidlo a zalijte promíchaným kokosovým mlékem. Důkladně zamíchejte a nechte přes noc v lednici nabobtnat.
  2. Kiwi oloupejte, pokrájejte na menší kousky a rozmixujte do konzistence pyré.
  3. Připravte si 4 skleničky, rozdělte do nich chia pudink a poté do všech navrstvěte kiwi pyré. Posypte lupínky a podávejte, případně nechte ještě vychladit v lednici.

 


Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket