Michaela Šotolová

Mé lekce jógy jsou vhodné pro všechny věkové kategorie, muže i ženy, pro začátečníky i pokročilé. Každou lekci přizpůsobuji účastníkům a jejich fyzickým možnostem. Hodiny pro začátečníky jsou vedeny v klidnějším duchu. Zaměřují tematicky, např. na zdravá záda, práce se stresem, otevírání kyčelních kloubů, pozdrav měsíci, apod.Využívám i pomůcky jako jsou míčky, popruhy, bločky atd. Práce s dechem a relaxace je samozřejmě nedílnou součástí. Klienti se u mě naučí pracovat se svým tělem, dechem a plynout v pohybu. Učí se naslouchat svému já, respektovat sama sebe a učí se rozumět sami sobě. Zklidní si mysl a naučí se prožívat každý den s úsměvem a naplno. Prostě být teď a tady, v okamžiku přítomnosti. I ve skupinových lekcích se snažím o individuální přístup ke každému klientovi pomocí osobní asistence, pokud mi to klient dovolí, empatie a porozumnění. Když klienti odchází s úsměvem na tváři a zase se s úsměvem vrací, je to pro mě největší poděkování, které je jako pohlazení na duši.


Kontakt

tel: +420731552599
email: coaching@michaela-sotolova.com
web: www.yogaidentity.cz

Na Výsluní 914
54901, Nové Město nad Metují

Dosažené odborné vzdělání

2020 - Jóga proti stresu (Filip Klieštik) 2021 – Vinyása Flow jóga (Olga Uková) 2021 – Jóga po celý rok (Zuzana Klingrová) 2022 – Yoga Experience Centre (Akreditovaný kurz jógy)