Kristýna Paulus

Jóga mě provází od roku 2000 a nejblíže mi stojí tantrická hatha jóga. V lekcích využívám znalost technik kriya jógy a vinyasa kramy. Asánové praxe sestavuji tak, aby nám daly procítit naše tělo – pevnost a pružnost (stira a sukha), a přitom efektivně pracovaly s vitálními energiemi (prana vayus) a prostupovaly všechny naše těla (koshas). V lekcích učím využívat zejména plný jógový dech (agniraj), techniku agni sara. pranayamu, bandhy a mudry. Praxi vždy končím meditací. Tento energetický koktejl je cestou k transformaci – tělesné, psychické i duchovní. Mým cílem je provést Vás „klenotem“ jógy v jeho plnosti (osm jógových limb), protože jóga nám nabízí mnohem víc než jen procvičení těla. Naučíme-li se kontrolovat dech, naučíme se kontrolovat mysl a být „pilotem“ svého života. To co učím, praktikuji a žiji. Mezi mé vzácné učitele patří zejména Everett Newell, který je přímým žákem Swami Rami a mistrů z Bihar School of Yoga a zakladatelem Zuna Yoga. Tantra je spojením dvou slov „Tanoti“ (rozšířit, natáhnout) a „Trayati“ (osvobodit). Tantra tedy znamená rozšíření zkušenosti a vědomí nad materiální vnímání světa s cílem dosáhnout duchovního poznání a osvobození. Fyzické tělo je prostředkem právě k dosažení osvobození. Hatha jóga je rovněž spojením dvou slov „Ha“ a „tha“. „Ha“ představuje sluneční energii a mužský pól. „Tha“ je energií měsíční a ženským pólem. Hatha vyrovnává obě polarity.