Jitka Janešová

Lektorka hormonální, obličejové a jemné jógy pro ženy Jsem lektorkou jógy a průvodkyní žen na cestě k vitalitě, zdraví a přirozené kráse. Jóga pro mě není jen cvičením, ale laskavou cestou návratu k sobě – k tělu, emocím i ženské energii. Více než deset let se věnuji propojování jemné práce s tělem, dechem a vědomím. Věřím, že každá žena může ve svém životě obnovit radost, vnitřní klid i energii – ať už je právě v jakémkoli období. Co nabízím: Hormonální jóga pro ženy Speciální jógová sestava vytvořená k harmonizaci hormonální hladiny. Je vhodná pro ženy, které trápí hormonální nerovnováha (PMS, menopauza, potíže se štítnou žlázou), řeší potíže s plodností nebo procházejí náročnějším obdobím stresu a únavy. Pravidelná praxe pomáhá navracet vitalitu, posiluje imunitu a podporuje ženskou energii. Hormonální jóga pro imunitu Dynamická sestava, která propojuje aktivní ásany s dechem a vědomou pozorností. Je zaměřená na posílení imunitního systému, zlepšení metabolismu a celkové prokrvení těla. Pomůže vám obnovit energii, odolnost a radost z pohybu. Obličejová jóga Jemné, účinné cviky a automasáže, které přirozeně omlazují a rozjasňují pleť. Podporují prokrvení, uvolnění napětí a zdravý vzhled obličeje. Obličejová jóga je zároveň krásným rituálem sebepéče a vnitřního klidu. Jemná jóga a práce s pánevním dnem Citlivé propojení jógy, dechu a práce s pánevním dnem. Podporuje ženskou vitalitu, stabilitu i vědomý kontakt se svou ženskostí. Pomáhá při bolestech zad, inkontinenci, hormonálních výkyvech i únavě. Jak se se mnou můžete potkat a začít cvičit? Přijďte na některý z mých živých kurzů a workshopů v Praze a okolí, přihlaste se do online kurzů, které můžete praktikovat doma, nebo si objednejte individuální lekci – osobně či online přes videohovor. Ráda vás přivítám také na relaxačních víkendových pobytech plných jógové praxe a péče. Moje práce je pro mě radostí i posláním. S vděčností sleduji, jak se ženy skrze jógu vracejí samy k sobě a rozkvétají v péči a jemnosti. Více o mně a mých projektech najdete na: www.jitcinajoga.cz Těším se na osobní setkání na podložce i mimo ni. S láskou, Jitka Janešová

Kontakt

tel: 724437355
email: info@jitcinajoga.cz
web: www.jitcinajoga.cz

Do zahrádek I 211/6
15521, Praha

Dosažené odborné vzdělání

Absolvovala jsem kurz učitele jógy (Hatha jóga, Dětská jóga, Hormonální jóga pro ženy, muže a imunitu dle Dinah Rodrigues), Jin jógy a další. Vnímám studium a učení jógy s pokorou a radostí a takto se ji snažím šířit a předávat lidem kolem sebe.