čtvrtek 13. 2. 2025
Dobrý den, ráda bych se zeptala, zda byste mi doporučili nějaké ásany na zraněné tříslo - pobřišní sval tlačí na tříslo a způsobuje bolest. Je třeba posilovat břišní svaly třeba? Nebo existuje nějaká ásana vyloženě na posílení tříselních svalů? Moc děkuji za odpověď.
Dobrý den, bohužel ásana pro podobný problém neexistuje. Doporučujeme praktikovat dýchání - dech posiluje břišní stěnu. JD