Klouby a jóga

Dotaz:

Setkala jsem se s tvrzením, že jóga není zdravá. Že si tím ničíme kolena, kyčle a všechny klouby a vazy. Že je to pro člověka nepřirozené. Že kdyby si dotyčný, který s tím přišel, „vyvracel“ prst na druhou stranu, časem by to třeba taky povolilo, nicméně to tedy neznamená, že je to zdravé. Narážel například na to, když se někdo učí provaz. Vůbec jsem nevěděla, jak na to reagovat.Nemyslím si, že je to pravda, ale potřebovala bych objasnit, jak to tedy s klouby a vazy při józe je.Jak je to se vším tím protahováním? Vím, že v józe je to hlavně o tom nikam nespěchat, pomalu uvolňovat tělo, které nás pak pustí dál a dál. Není to nějaký zbrklý strečink, kterému jsou třeba vystavovány gymnastky a „profesionální hadí ženy“... Tohle téma mě vážně moc zajímá a předem děkuji za odpověď případně i doporučení dalších zdrojů.





Odpověď:

dobrý den, jsou tvrzení a tvrzení. Pokud cvičíte s rozumem a nechcete dosahovat velké mobility - za každou cenu zvětšovat rozsah kloubů, zapojujete-li správné techniky do jógy a třeba i principy vývojové kineziologie - je vše ok. V březnovém vydání JD najdete článek na téma jóga a gravitace, které by vám mohl více odpovědět. JD






Zobrazit všechny dotazy