jóga a zdravotní omezení

Dotaz:

Dobrý den, můj druhý dotaz se týká zdravotních "omezení" a vhodnosti jógy. Před 11 lety jsem si zlomila hlezno z obou stran. Kotník je hodně citlivý, nerovný a při větší fyzické zátěži či chůzi dost bolestivý. Je jóga vhodná? Dále co se týče Scheurmannovi nemoci (změny na obratlech a ploténkách), doporučili byste praktikovat jógu či nikoliv? Lékaři radí spíše jakékoliv cvičení a fyzickou zátěž limitovat. Jaký je Váš názor? Děkuji





Odpověď:

Jóga pro zdravá záda může být v hodná, ale rozhodnutí je na Vás. Co se týká kotníku, tak je třeba zvolit takový způsob jógy, který vám vyhovuje a kotník nepřetěžuje. Dynamické jógy budou kotník určitě zatěžovat. JD






Zobrazit všechny dotazy

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket