Bolesť spôsobená jogou

Dotaz:

Dobrý deň , chcela by som sa opýtať..je to takmer rok odkedy som začala chodiť na jogu veľmi ma to bavi, avsak posledné tri mesiace sa jej venujem intenzívnejšie aj doma..problém však nastal posledný mesiac kedy pociťujem výrazne bolesti v oblasti krížov..cítim že je to najmä po cvičení jogy, pretože vzdy keď si dám s jogou pauzu bolesti prestanu..predtým sa mi taktiež sekla krcna chrbtica dosť extrémne čo sa mi predtým nestávalo..môže to byť spôsobené jogou? Popripade nesprávnym cvičením jogy či niektorými poziciami? Pretože ja sa snažím nikdy sa moc v asanach neprepinat nasilu a som z toho dosť na nervy už..pretože ma to baví a chcem v tom pokračovať, ale zároveň tie bolesti sú už fakt neznesiteľné..ďakujem za názory.





Odpověď:

dobrý den, bolest nemusí být způsobená jógou, ale způsobem provádění. Proto se optejte svého instruktora, aby Vás zkontroloval. Je také možné, že je třeba vyšetřit spodní oblast zad. Určitě necvičte, pokud Vás to bolí a zkuste to řešit s instruktorem, nebo s lékařem. JD 






Zobrazit všechny dotazy