Naučte se funkčnímu a zdravému pohybu v józe. Naučte se zdravý a funkční pohyb předávat dále svým klientům.
Kurz je určen především pro lektory jógy, kteří mají za sebou 150h akreditovaný kurz. Měli by mít již základní znalosti anatomie. Je vytvořen pro hlubší rozvinutí a vlastní posun lektorské praxe. Věnujeme se diagnostice klienta, ruční dopomoci, využití pomůcek, práci s hlasem a prohloubení specifických křivek páteře. Využijeme principy funkčního pohybu a fasciální jógy a zdravotního cvičení.
Náplň kurzu:
- Diagnostika klienta (axiální napřímení, principy funkčního pohybu v józe a ruční dopomoc)
- Zaměření na specifické křivky páteře (hyperlordóza, hyperkyfóza, skolióza, sway back) a kompenzační cviky v jógových ásanách
- Používáme pomůcky a baví nás to: židle, pásky, bloky, deky
- Zdokonalování navádění pohybu a zdravé jógy
- Práce s hlasem
Program
Sobota :
10:15 - 11.30 ranní praxe terapeutická jóga
11.45 - 12.45 diagnostika klienta a principy funkčního pohybu
12.45 - 13.45 oběd
13.45 - 15.45 specifické křivky páteře a kompenzační cviky - jóga zdravě
16 - 18:15 ruční dopomoc - terapeutický dotek
Neděle:
9 - 10.30 ranní praxe terapeutická jóga
10.45 - 12.30 používáme pomůcky (bloky, pásky, deky, bolstery, židle, míčky)
12.30 - 13.30 oběd
13.30 -15.30 pomůcky a práce s hlasem
15.45 - 16.30 navádění pohybu a doplnění probraných témat
