Jinová jóga s Karolinou Štraus Idris

V jinové józe pracujeme s pozicemi a pohyby, které mají za cíl otevírat a harmonizovat energetický tok v konkrétních meridiánech. Každý meridián má své vlastní vlastnosti a aspekty, které mohou být v průběhu jinové jógy podporovány.

Pozice jsou obvykle vykonávány na zemi a využívají se různé pomůcky, jako jsou bloky, polštáře a deky, aby se dosáhlo co největšího pohodlí a uvolnění. Jinová jóga se může kombinovat s dalšími formami jógy, jako je například Hatha jóga nebo Vinyasa jóga, aby se vytvořila různorodá a vyvážená lekce.

Školení zahrnuje teoretickou a praktickou část.

Teoretická část:

• Historie jinové jógy a vztah k tradiční józe.
• Základní principy jinové jógy.
• Anatomie a fyziologie klíčových oblastí těla, jako jsou klouby a tkáně.
• Použití pomůcek, jako jsou bloky, polštáře a deky.
• Bezpečnostní opatření pro praktikování jinové jógy, včetně upozornění na možné zranění a rizika.

Praktická část:

• Jinové pozice a jejich varianty, včetně použití pomůcek.
• Dýchání a meditace v rámci jinové lekce.

Vedení lekce jinové jógy, včetně návrhu a výběru vhodných pozic, propojení s dýcháním a meditací, a pozorností k individuálním potřebám studentů.

Práce s různými skupinami studentů, včetně těhotných žen, starších lidí, lidí s určitými zdravotními obtížemi nebo sportovců.

Školení zahrnuje lekci jin jógy na začátku každého školicího dne a relaxaci na konci každého školícího dne.

Cena zahrnuje:

- studijní náplň
- certifikát o absolvování