Naučte se tvořit promyšlené, terapeutické a zajímavé lekce. Pomoct vám může hluboká znalost principů a psychologie jógy a schopnost jednoduše sledovat mapy těla - body maps. Kurz probíhá v anglickém jazyce.
Po absolvování kurzu získáte mezinárodní certifikát Yoga Alliance
Přečtěte si
celý rozhovor nejen o Yin józe s Angelou Jervis na našem blogu.
Program kurzu
- Teorie a filozofie
- co je Yin jóga?
- historie Yin jógy
- koncept jin a jang - na základě tradiční čínské medicíny
Metodologie
- poznání principů yin jógy a jejich zařazení do vlastní techniky vyučování
Praxe
- meditace - umění koncentrace (dháraná)
- dlouhé výdrže v lekcích yin jógy poskytují prostor pro meditaci a zklidnění mysli
- pránajáma - dechové techniky, jak pracovat v Yin józe s bandhami
- pozice - všechny yinové asány, jejich varianty
Práce s energií (software)
- teorie čaker - psychologie jógy založená na tradiční Raja józe a Patanjaliho Jóga sútrách
- meridiány - meridiány hlavních orgánů, kde leží a jejich mentální, emocionální a fyzické vlastnosti
Myofasciální dráhy (hardware)
- fascie, umístění 12 myofasciálních drah; porovnání se systémem meridiánů a čaker
Sestavování lekcí
- sestavování průběhu lekcí s ohledem na čakry (karmic blueprint), meridiány (emotional flavor) a myofasciální dráhy
