zatuhnutí ramen

Dotaz:

Dobrý den, prosím o radu, jaké cviky či ásány cvičit v případě zatuhnutí svalů ramen a šíje (zřejmě kvůli sezení při práci a nošení předmětů). Pravidelně cvičím jógu a nemám problémy s krční páteří, ale při masážích mě vždy upozorňují na tento můj problém. Díky, M.





Odpověď:

Dobrý den, krouživé pohyby v ramenech, úklony hlavy, překlony hlavy. JD






Zobrazit všechny dotazy

Jóga Dnes Konference
Mala Collective
Energy Studio jd
JógaMarket