výdech nosem a ústy

Dotaz:

Pěkný den. Ráda bych si ujasnila, jaký je v józe rozdíl mezi výdechem nosem a výdechem ústy? Co který z nich přináší? Výdech nosem je delší, tudíš má efekt zklidňující. A výdech ústy? Ten ovlivňuje prosím co? Moc děkuji za odpověď.





Odpověď:

Výdech ústy používá jóga pouze v několika málo případech. Základní jógové dýchání je nosem. JD






Zobrazit všechny dotazy