joga

Dotaz:

Dobrý den,děkuji moc za cvičení,jsou výborná.Jaké cviky na osteoporózu, aby se záda posílila .Krásný den.Ala

---

Odpověď:

Dobrý den, zkuste dělat leh na zádech a mít u toho zvednuté dolní končetiny - poslední vydání Jóga Dnes - tam byla sestava cvičení vhodná pro Vás. Zpevňuje krásně střed těla a zajišťuje stabilizační systéme. Pozice kočky (vzpor na čtyřech) - zvedená dk, hk, výdrž v tom, uvědomění si tlaku dlaní a kolen ve vzporu....Vašek

---

Zobrazit všechny dotazy