pátek 26. 4. 2024
BLESKOVĚ
Dobrý den, neuroložka mi zjistila hypermobilitu páteře a nařídila cvičení, nejlépe jógu. Budu mít 29 a dost mně tím vyděsila. Nemůžu zatěžovat krk. Jsem začátečník. Prosím o radu jakou jogou začít a v kterém centru-nejlépe Praha 5-Stodůlky a okolí. Moc děkuji Verča
Dobrý den, je třeba zaměřit se na styly jógy, které nebudou zcela relaxační a protahující. Potřebujete zpevnit střed těla, svaly podél páteře a na to jsou vhodné dynamické styly jógy (powerjóga), nebo jóga pro zdravá záda. Zde je odkaz na jógová studia. JD
