Jedním z důležitých přínosů fyzického cvičení jógy je získání síly. Aby tělo fungovalo dobře a my se v něm cítili přijemně je třeba být v rovnováze. A právě tohle nám jóga může dát - pružnost podpořenou silou. Síla bež pruznosti totiž působí zatuhnutí a rigiditu, pružnost bez síly zase nestabilitu.
Když cvičíme správně, měl by se nám po nějakém čase stráveném na jógové podložce upravit pohybový streotyp. Měly by nás přestat bolet záda. Mělo by se nám lépe dýchat , snadneji držet vzpřímený postoj a snáz udržovat rovnováha (třeba i na ledu).
Na tomhle workshopu se zaměříme na to, jak postupně vybudovat sílu hlubokých břišních a zádových svalů, aby nám v těle bylo pohodlně. Probereme jak si sestavit několikaminutové cvičení, které když budete dělat pravidelně, pomůže tomu aby vás nebolela záda a aby vaše jógová praxe nepřinášela místo síly spíše přetěžování kloubů. Budeme trochu experimentovat s rovnováhou na rukách - v rámci pokročilosti každého účastníka.
Síla se tvoří v momentě, kdy to chcete vzdát, ale rozhodnete se pokračovat. ;)
Cena: 390 Kč
