úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Toto školení Restorativní jógy je ideální na obnovu sil a regeneraci tvého lektorského těla. Silný víkendový zážitek spojený se vzděláním a rozšiřováním tvých dovedností, výživa pro tvou mysl a pohlazením tvé duše. Ano, dotkneme se tématu všech tří těl a mnohem více.
Na co se můžeš těšit?
Pátek
17.30 - 21.30 h
Simona Josefová tě uvítá a vysvětlí základní principy restorativní jógy, které si hned po té vyzkoušíš ve speciální zážitkové praxi jógy plné odpočinku a klidu, která bude završena šavásánou s akupunkturou a zvukovou lázní pod taktovkou Veroniky Carmanové
Sobota
9.00 - 13.00 h
Dopoledním blokem tě provede Simona a pochopíš přímo na svém těle, jak pravidelným cvičením Restorativní jógy lze zvýšit úroveň energie a vitality, ale také zlepšit flexibilitu či sílu. Zároveň dokáže přispět k lepšímu zvládání stresu, očistit mysl a pomoci k mentální relaxaci. Velkým benefitem této jógy je také to, že je poměrně přístupná a může ji cvičit téměř každý. Naučíš se techniky, pozice, mudry i dech.
14.00 – 18.00 h
Odpoledním blokem tě provede Veronika, zopakujeme si společně Panchakoshu, vysvětlíme si anatomii stresu a že stres opravdu vzniká v jemnohmotném těle a budeme spolu zkoumat techniky, které stres redukují. Zvuk, ticho, vagus nerve uvolnění.
NEDĚLE
9.00 – 13.00 h
Nedělním blokem tě opět provede Simona, budete opět praktikovat a učit se, jak jako lektoři poskládat praxi restorativní jógy a jak ji doplnit jóga nidrou.
Celé víkendové školení je perfektně zpracované tak, aby si všichni odnesli, co nejvíce informací, ale také zážitků a sami mohli dočerpat energii. Součástí školení jsou také krásná skripta.
