FASCIÁLNÍ JÓGA | ŠKOLENÍ S NIKOL MAIO

Víkendové školení pro lektory 
Tělo je fascinující síť, která dýchá, reaguje a propojuje vše se vším.
Právě těmto jemným spojovacím strukturám, fasciím je věnováno toto výjimečné víkendové školení s Nikol Maio, pohybovou specialistkou, lektorkou jógy a autorkou knih Fascinující jóga a Kancelář v pohybu.

V posledních letech se o fasciích mluví čím dál víc, nejen ve fyzioterapii, ale i v józe a dalších pohybových směrech. Tento kurz je určen lektorkám a lektorům jógy, fyzioterapeutům, tanečníkům, terapeutům i všem zájemcům o tělo, kteří chtějí lépe porozumět propojení pohybu, vnímání a tělesných struktur.

Co jsou fascie
Fascie (pojivové tkáně) jsou jemné, ale pevné vazivové struktury, které obalují svaly, orgány, cévy i nervy. Dlouho byly považovány za pouhou „výplň“ těla. Dnes už víme, že hrají zásadní roli v pohybu, držení těla, propriocepci i přenosu energie.
Bez jejich soudržnosti by se naše tělo doslova sesypalo.

Zdravé fascie jsou elastické, hydratované a umožňují nám přirozený, ladný a funkční pohyb. Péče o ně je klíčem nejen ke zdraví, ale i k pocitu lehkosti a vitality.

O víkendu se zaměříme a společně se vydáme na objevnou cestu do světa fascií.
Budeme se věnovat novodobému pojetí funkčního pohybu, který přirozeně zakomponujeme do jógových pozic a tradičních technik.
Naučíme se schéma fasciálních linií, propojení mezi jednotlivými částmi těla, vliv dechu a zvuku na fascie a jejich schopnost regenerace.

Zlepšíte své porozumění tělu, naučíte se vnímat jeho vnitřní struktury a získáte inspiraci pro vedení lekcí s větší hloubkou, citlivostí a funkčností.

Program víkendu
- Vysvětlení principů fasciální jógy a jak sestavit lekci podle fasciálních linií
- Anatomické souvislosti zaměřené přímo na fascie (základní znalost anatomie je výhodou, nikoli nutností)
- Cvičení a automasáže s pomůckami (míčky, ručník, pěnový válec) – pomůcky budou k dispozici ve studiu
- Zásobník cviků zaměřený na fasciální pohyby, elasticitu a hydrataci tkání

Tento kurz bude do budoucna rozšířen o navazující jednodenní semináře zaměřené například na jógu s válcem nebo fasciální sekvence pro konkrétní části těla.

Časový harmonogram
Sobota: 10:00 – 13:00 a 14:00 – 19:00
Neděle: 9:00 – 15:00
(bez polední pauzy, pouze s krátkou přestávkou)

Pro koho je školení určeno
- lektory a lektorky jógy, pilates, tance či pohybové terapie
- fyzioterapeuty a studenty tělovýchovných oborů
- všechny, kdo chtějí lépe porozumět propojení těla, dechu a vědomí