Workshop: Stresem k odolnosti

06. 11. 2021  09:00 - 12:30
Simply Relax, Mánesova 63, Praha 2


Pořádá: Eka Yoga with Irma
Kontaktní osoba: Irma Březina
Telefon: 603448373
E-mail: ekayogawithirma@gmail.com
Místo konání: Simply Relax, Mánesova 63, Praha 2

Další informace: https://ekayogawithirma.cz/index.php/workshopy-a-jogove-pobyty/

Žijete ve stresu, máte moc povinností a starostí, všechno vám padá na hlavu a nevíte, jak z toho ven? Řekněme si popravdě, že zbavit se úplně stresu v našem životě nejde. Ale můžeme se naučit, jak ho využít v náš prospěch. Stres nemusí jen vyčerpávat, ale může být prostředkem k posílení naší odolnosti, jak fyzické, tak psychické. Spolu se naučíme, jak na to.

Co nás čeká?

Blok 1 Teorie - Poznejte stres

- Co je to vlastně stres? Dobrý a špatný stres?
​​​​​​​- Rozum, emoce, vůle
- Genetika a výchova
- Psychické a fyzické stresory
- Co nás oslabuje

Blok 2 Praxe

- Psychosomatika - vliv stresu na naše tělo
- Techniky pomáhající zvládnout stresovou situaci
- Pravidelné proti-stresové rituály
- Jógová praxe proti stresu

 

Další informace najdete na webu www.ekayogawithrima.cz