pátek 29. 3. 2024
Žijete ve stresu, máte moc povinností a starostí, všechno vám padá na hlavu a nevíte, jak z toho ven? Řekněme si popravdě, že zbavit se úplně stresu v našem životě nejde. Ale můžeme se naučit, jak ho využít v náš prospěch. Stres nemusí jen vyčerpávat, ale může být prostředkem k posílení naší odolnosti, jak fyzické, tak psychické. Spolu se naučíme, jak na to.
Co nás čeká?
Blok 1 Teorie - Poznejte stres
- Co je to vlastně stres? Dobrý a špatný stres?
- Rozum, emoce, vůle
- Genetika a výchova
- Psychické a fyzické stresory
- Co nás oslabuje
Blok 2 Praxe
- Psychosomatika - vliv stresu na naše tělo
- Techniky pomáhající zvládnout stresovou situaci
- Pravidelné proti-stresové rituály
- Jógová praxe proti stresu
Další informace najdete na webu www.ekayogawithrima.cz