WORKSHOP: Správné provedení pozic s Lenkou Pidimovou

Máte zmatek v jógových pozicích? Při lekcích stále koukáte na lektora nebo na ostatní kolem sebe a kvůli tomu si lekci tolik neužijete? Tenhle workshop je pro vás možná ten pravý!

Jógových pozic existuje celá řada. Člověk nemusí být ani úplný začátečník, aby se v nich občas ztratil a začal hledat pomoc jinde. Nejčastěji tedy rozhlížením kolem sebe a sledováním lektora. Odvedení pozornosti od vlastní praxe nicméne přináší nejen nepohodlí (např. pro páteř), ale může vést i ke zraněním.

Správné provedení pozic je bezpochyby klíčové, abychom si jógu užívali a posouvali se dál. Jak ale na to bez “nakukování”? My v MOODu víme, jak je to těžké. Proto jsme si připravili tři hodiny nadupané informacemi, aby bylo v základních pozicích už navždy jasno. 

Kobra, sfinga nebo pes hlavou nahoru? Je v tom rozdíl! Naučíme se, co má být kde v těle aktivní a co uvolněné, nejen v těchto záklonech. Podíváme se na pozice pozdravu slunci (Surya Namaskar A) a další (předklony, záklony, rotace i inverze).

Nebude toho málo, ale není třeba se bát. Existuje několik základních principů, které si vysvětlíme. Žádná pozice vsedě, vleže, ani ve stoje už pak nikdy nebude takovou záhadou a zbyde pouze prostor pro vnímání vlastního pohybu a užívání si praxe.