Víkendový workshop: Praktická relaxace a meditace s Alenou Vejříkovou

30. 09. 2022  19:00 - 01. 10. 2022  09:30
Resort Uko


Pořádá: Jóga Bedřichov
Kontaktní osoba: Olga Uková
Telefon: 739553755
E-mail: info@uko.cz
Místo konání: Resort Uko

Další informace: www.jogabedrichov.cz

PRAKTICKÁ RELAXACE A MEDITACE 
PÁ 19 - 21:00 LÉČIVÁ MEDITACE - mimořádná lekce (2 hod.)
SO  9:30 - 17:30 PRAKTICKÁ MEDITACE - workshop  (vč. pauzy na oběd)        

Lektor: Alena Vejříková, Spirityogacentrum Králův Dvůr 

Cena za balíček (páteční meditace + sobotní workshop):   1.690 Kč  
 
V ceně není ubytování, nutné dohodnout individuelně na: recepce@uko.cz 
 
Obsah workshopu:

1. Vybrané techniky pránájámy - Plný jógový dech, hathémy dechu a mudry - Nádí Šodhána, polarita levé a pravé hemisféry - Techniky Čandra Bhédana a Súrja Bhédana - Brahmárí, očista vibrací
2. Úvod do relaxačních technik - Přepínání z módu Symapatikus na Parasympatikus - Praktické automasáže pro uvolnění a probuzení těla - Kája krijá, očista těla, mysli i duše - Mudry pro uvolnění a zklidnění
3. Mantry a afirmace v každodenní životě - Mantry jako tajemná řeč bohů - Poslech či zpěv manter - Harmonizace čaker zpěvem a vizualizací - Síla afirmace, slov
4. Meditace pro duševní rovnováhu a svěžest - Koánová praxe - Řízená imaginace - Sankalpa, vnitřní přání - Aromaterapie