pátek 7. 2. 2025
Víkendem vás provedou dva zkušení lektoři, Tereza Hausmanová, lektorka mindful jógy, která kombinuje vinyasu/hatha, somatickou a terapeutickou jógu, a Robert Kučera, lektor Mindfulness ve vztazích se zaměřením na vděčnost a laskavost.
Tématem víkendu je “uvolnění a klid”
Uvolnění a klid jsou pro nás kvality, které jsou nezbytné pro celkové fyzické a psychické zdraví. Umožňují nám totiž regenerovat a nastavit rovnováhu.
Žijeme ve světě, kde je běžné, že se snažíme něčeho dosáhnout, zažíváme stres, odškrtáváme nekončící TO DO listy a máme pocit, že je tolik věcí které musíme udělat. V tomto světě si často neumíme dopřát zastavení, zklidnění a být chvíli sami se sebou. Nebo být třeba i s “ničím”. Být jen tak. Uvolnit se do přítomného okamžiku.
Během pobytu se podíváme na to, jak o sebe můžeme dobře pečovat - jak využít své vnitřní zdroje ke kvalitní sebepéči a též jaké externí zdroje nám mohou pomoci.
Součástí pobytu bude i trocha teorie k nervovému systému a zvládání stresu.
Jóga, mindfulness a techniky, které z nich vychází, nám pomáhají regulovat nervový systém, snižovat stresové hormony v těle, zvyšovat empatii a lépe pracovat s náročnými emocemi, což je potvrzeno opakovanými vědeckými studiemi.
Chceš do svého života vnést více uvolnění, klidu a vnitřní pohody? Pojeď se vyživit a dočerpat energii na víkend v krásné přírodě.
Přihlášku a více informací najdeš na webu: https://www.terezahausmanova.com/events/jogovy-vikend-unor-2025