JÓGA A AJURVÉDA

Seminář na téma vnitřní rovnováhy s přicházejícím jarem a rovnodenností. Zaměříme se na propojení poznatků prastaré tradiční indické medicíny – ajurvédy a její sestry, jógy v tantrické tradici (práce s energií a čakrami), dozvíte se i více o očistných technikách pro harmonii těla, mysli i emocí, vhodné na jaře i po celý rok.    

Dopoledne si projdeme základní principy ajurvédy, čím jsou nám praktické v běžném životě a propojíme i s praxí jemné jógy s energií čaker. V odpoledním pokračování navážeme vnesením světla do tématu očistných technik z jógy a ajurvédy, opět s prodlouženou lekcí jemné hatha jógy a kontinuum movement, tentokrát zaměřené na téma čištění a uvolňování těla i mysli.

Proč se zrovna „jógově-ajurvédsky“ čistit ?

Naše tělo je moudré, ví co potřebuje – ovšem, dáme-li mu možnost být v rovnováze. Pokud v ní nejsme, je to jako s řízením vozu se zabláceným sklem – nepůjde to snadno.  Tak těžké to má i náš přirozený navigační systém, pokud máme uvnitř tzv. „zaneseno“.  Naše interní navigace může někdy váznout, neboť ty signály, které dostáváme, bývají zeslabené nebo pozměněné právě zabláceným průhledem. Někdy prostě potřebujeme trochu vyčistit, a to na různých úrovních: fyzické, energetické, emoční i mentální.

Jóga a ajurvéda se vyvíjely vedle sebe po tisíce let v Indii a úzce spolu souvisí. Obě tradice jsou komplexní, jdou do hloubky a považují za přirozený a zdravý stav systému rovnováhu. Z té se však často z nejrůznějších důvodů vychylujeme – ať už životním stylem, stravou nebo způsobem myšlení. Na rozdíl od západního pohledu na výživu s globálními tabulkovými doporučeními, ajurvéda pracuje s různými typologiemi a tím, že ne vše je vhodné pro všechny (např. raw strava). Faktem také je, že to, co jíme, ovlivňuje naši mysl a emoce. Někdy stačí drobná úprava jídelníčku a trocha vědomé praxe jógy a doplňkových technik z jógy a ajurvédy a tělu tak můžeme pomoci zpět k přirozené rovnováze, zdraví a lehkosti bytí.

Jógová praxe, které se budeme věnovat ve dvou blocích dopoledne i odpoledne je jemná, vedená v pomalejším tempu a vychází z tantrické praxe práce s energií a čakrami, obohacená o snadné, jemné, ale velmi účinné techniky kontinuum movement pro uvolnění proudění „živé vody“ v nás.

Vhodné jak pro jógové začátečníky, tak pro zvídavé praktikující.

 

Program:

9:30-12:30 Základy ajurvédy a výživy pro různé typologie lidí dle ajurvédské praxe a také prodloužená lekce hatha jógy s energií čaker – tak jako sama ajurvéda bude praxe zaměřená na náš vnitřní svět a rovnováhu. 

13:30-16:30 Očistné techniky pro náš systém z jógy a ajurvédy. Projdeme od jednoduchých ranních technik přes tradiční čištění jala netti, vamana dhauti až po známou techniku čištění shanka prakshalana. Vysvětlíme si techniky tak, abyste je pak doma snadno zvládli sami. Opět navážeme praxí jemné jógy, tentokrát na očistné téma na různých úrovních a podporu imunity. Zakončíme hlubokou očistnou relaxací pro tělo i mysl: jóga nidra.

 

Čas: 9:30 – 16:30 h
Místo:   Yoga Klánovice, Lovčická ul, Praha- Klánovice   

 

 

Lektorka: Dagmar Volfová (Kala Aryavrat) vede jógové semináře jako rituál pro uvolnění těla a mysli a rozšiřování vědomí. Praxe je jemná, pomalejší, nepříliš fyzicky náročná a přesto do hloubky. Vychází ze zkušeností ze své osobní praxe tantrické jógy, zkoumání univerza a také mnohaletých studií autentické tantry pravé ruky v Indii (mantra meditace, ohnivé rituály yagna, yantry). Techniky kontinuum movement zvědavě zkoumá čtvrtým rokem a studuje je také na Somatische akademie v Berlíně.
Provází na cestě za vnitřním poznáním v ČR, Indii i jiných částech světa.