Rádi bychom vás pozvali na náš seminář zaměřený na stojky a balance na rukou, který vám pomůže rozvíjet sílu, stabilitu a koordinaci vašich horních končetin a svalů středu prostřednictvím pokročilých asán.
Co můžete od našeho kurzu očekávat:
Pokročilé Stojky a Balance: Začneme tím, že se budeme detailně zabývat různými pokročilými pozicemi stojek a balance na rukou, jako jsou stojky, bakasana (Vrana), Eka pada koundinyasana (vzpor provaz) a další. Budeme se věnovat správné technice, postavení a vyvážení těla.
Posílení horních končetin a středu těla: Cvičení stojek a balance na rukou vyžaduje silné horní končetiny a jádrové svalstvo. Během kurzu se zaměříme na posilování těchto oblastí a budeme procházet cviky a techniky, které vám pomohou vybudovat potřebnou sílu a stabilitu.
Techniky vyvažování a koordinace: Budeme prozkoumávat různé techniky a strategie pro vyvažování těla v pokročilých pozicích stojek a balance na rukou. Naučíme vás, jak správně distribuovat váhu a udržovat stabilitu, aby bylo vaše cvičení efektivní a bezpečné.
Bezpečnost a Prevence zranění: Bezpečnost je v našem kurzu prioritou. Budeme vás provázet správným postavením a technikami, abychom minimalizovali riziko zranění a zvýšili vaši důvěru a pohodlí při provádění pokročilých pozic.
Proč se zúčastnit našeho kurzu:
Rozvoj Pokročilých Dovedností: Kurz je určen pro ty, kteří chtějí rozvíjet své pokročilé dovednosti v oblasti jógy a vybudovat sílu a stabilitu ve stojkách a balance na rukou.
Posílení a Stabilita: Cvičení stojek a balance na rukou je skvělým způsobem, jak posílit horní končetiny, jádrové svalstvo a zlepšit celkovou stabilitu těla.
Výzva a Růst: Pro mnohé je to výzva, která přináší růst a rozvoj nejen fyzický, ale i mentální. Kurz vám poskytne prostor pro osobní pokrok a objevování nových možností ve vaší praxi jógy.
