BLESKOVĚ

Restoratiní - regenerativní jóga s Lucií Rychetskou

18. 04. 2020  09:00 - 19. 04. 2020  17:00
Praha 4 Kačerov


Pořádá: Om yoga studio
Kontaktní osoba: Mgr. Lucie Rychetská
Telefon: 777270444
E-mail: skolajogy@gmail.com
Místo konání: Praha 4 Kačerov

Další informace: www.omyogastudio.cz

Restorativní jóga představuje hluboce relaxační styl jógy bez ega, kdy v každé asáně sestrvávame od 5 do 20 minut.

Je to sestava jógových asán s podporou jógových pomůcek.
Během této doby dochází k hluboké relaxaci a tím k rovnováze těla a mysli. Restorativní asány mají pro tělo a duši rekonvalescenční a terapeutické účinky.
Často opomíjíme čas odpočinku, který tolik potřebujeme. Nezapomínejme, že lidské bytí znamená především být, tedy existovat a prožívat! Dopřejte si čas jen pro sebe, při kterém prospějete svému tělu i duši.
V pozicích se vždy zaměřujeme na precizní provedení, uzpůsobení konkrétní skupině či osobě. Spojením vědomého dýchání, pomalého provádění ásán a výdrže v nich, dochází k cílenému uvolnění fyzických, ale i psychických blokád, a tím se snižuje napětí a stres.
Restorativní jóga je nejvíce potřebná pro studenty, kteří nejsou schopni relaxovat, je pro ně velmi těžké být sám se sebou v tichosti.