pátek 29. 3. 2024
Laskavost, vstřícnost, přátelský, přijímající a podporující postoj k sobě je důležitým předpokladem zdravého a plného rozvoje naší osobnosti a nezbytným předpokladem k tomu, abychom doopravdy mohli mít rádi sebe i druhé .
Dobrá zpráva je, že přátelský a laskavý postoj je schopnost, kterou je možné se učit, rozvíjet a prohlubovat.
Dopřejte si čas na sebe, načerpejte energii a novou inspiraci a pojeďte s námi na samotu Beránkova Mlýna na Vysočině. Během prodlouženého víkendu se budeme věnovat józe, meditaci všímavosti, práci s dechem a práci s emocemi. Zažijeme také kakaovou ceremonii na otevření srdce s kakaem z Kostariky. Program vytváří promyšlený celek, díky kterému bude možné se zastavit, zklidnit a laskavě se spojit se svým tělem a vnitřními prožitky.
Témata, která prozkoumáme:
o tady a teď
o laskavost
o práce s emocemi
o práce s vnitřním kritikem
o hledání vlastní cesty
o propojení těla a mysli
Osvojíte si základy meditace a mindfulness nebo prohloubíte svou stávající praxi
Naučíte se, jak lépe přenést všímavost do každodenního života
Příjemně uvolníte, protáhnete a posílíte tělo během lekcí jógy
Naučíte se, jak pracovat s dechem ke zdraví těla a mysli
Zažijete kakaovou ceremonii s léčivým kakaem z Kostariky
Budete mít prostor na individuální rozhovory s lektory
Budete mít čas na sebe a na procházky
Součástí pobytu bude také karma jóga, trochu práce na zahradě, díky které bude místo dál vzkvétat
Potkáte nové, podobně laděné lidi
7:45 – 9:15 jóga
9:15 snídaně
10:30 – 13:00 workshop meditace a mindfulness
13:00 – 16:00 oběd a volný čas
16:00 – 17:30 workshop/jemná jóga
18:30 večeře
Večerní program nebo volno
Pro všechny se zájmem o vnitřní ztišení a práci na sobě
Předchozí zkušenost s jógou a mindfulness meditacemi není nutná. Pokud naopak zkušenosti máte, pobyt pro vás může být dobrou příležitostí k prohloubení vlastní praxe a k tomu být delší čas tady a teď.
Ubytováni budeme v Beránkově Mlýně, v místě speciálně vytvořeném pro relaxaci a osobní rozvoj. Mlýn je obklopen pouze lesy, loukami a potůčkem, nejbližší vesnice je vzdálena 2 km. Ubytování je ve sdílených pokojích po 3-4. Je to jednoduché, ale útulné ubytování.
Je zajištěna domácí, výborná, čerstvá a ve většině případu bio vegetariánská strava ve formě plné penze. V případě dietních omezení (alergie na lepek, mléko, atp.) mi prosím dejte vědět v přihlášce.
Transport po vlastní ose, pokud více lidí pojede z Prahy autem, můžete se domluvit na spolujízdě.
7500 Kč
(3000 Kč za ubytování, plnou penzi a pronájem sálu + 4500 Kč program vč. kakaové ceremonie a organizace. Ubytování a zbylá částka kurzovného bude k doplacení v hotovosti na místě.)
Pobyt začne ve čtvrtek v 18.15 lekcí jógy a skončí v neděli obědem.
Počet míst je omezen na 10 účastníků.