Laskavější k sobě: pobyt s jógou a mindfulness

18. 08. 2022  17:00 - 21. 08. 2022  15:00
Beránkův Mlýn


Pořádá: Tereza Hausmanová
Kontaktní osoba: Tereza Hausmanová
Telefon: 725296013
E-mail: info@terezahausmanova.com
Místo konání: Beránkův Mlýn

Další informace: https://www.terezahausmanova.com/events/laskavejsi-k-sobe-2022

CHTĚLI BYSTE SE SE ZASTAVIT A NADECHNOUT?

Laskavost, vstřícnost, přátelský, přijímající a podporující postoj k sobě je důležitým předpokladem zdravého a plného rozvoje naší osobnosti a nezbytným předpokladem k tomu, abychom doopravdy mohli mít rádi sebe i druhé .

Dobrá zpráva je, že přátelský a laskavý postoj je schopnost, kterou je možné se učit, rozvíjet a prohlubovat.

Dopřejte si čas na sebe, načerpejte energii a novou inspiraci a pojeďte s námi na samotu Beránkova Mlýna na Vysočině. Během prodlouženého víkendu se budeme věnovat józe, meditaci všímavosti, práci s dechem a práci s emocemi. Zažijeme také kakaovou ceremonii na otevření srdce s kakaem z Kostariky. Program vytváří promyšlený celek, díky kterému bude možné se zastavit, zklidnit a laskavě se spojit se svým tělem a vnitřními prožitky. 

PROGRAM POBYTU PROSTOR K NADECHNUTÍ

  • Témata, která prozkoumáme:

o   tady a teď

o   laskavost

o   práce s emocemi

o   práce s vnitřním kritikem

o   hledání vlastní cesty  

o   propojení těla a mysli    

  • Osvojíte si základy meditace a mindfulness nebo prohloubíte svou stávající praxi

  • Naučíte se, jak lépe přenést všímavost do každodenního života

  • Příjemně uvolníte, protáhnete a posílíte tělo během lekcí jógy

  • Naučíte se, jak pracovat s dechem ke zdraví těla a mysli

  • Zažijete kakaovou ceremonii s léčivým kakaem z Kostariky

  • Budete mít prostor na individuální rozhovory s lektory

  • Budete mít čas na sebe a na procházky

  • Součástí pobytu bude také karma jóga, trochu práce na zahradě, díky které bude místo dál vzkvétat

  • Potkáte nové, podobně laděné lidi

RÁMCOVÝ DENNÍ PROGRAM

7:45 – 9:15 jóga

9:15 snídaně

10:30 – 13:00 workshop meditace a mindfulness

13:00 – 16:00 oběd a volný čas

16:00 – 17:30 workshop/jemná jóga 

18:30 večeře

Večerní program nebo volno

PRO KOHO

  • Pro všechny se zájmem o vnitřní ztišení a práci na sobě

  • Předchozí zkušenost s jógou a mindfulness meditacemi není nutná. Pokud naopak zkušenosti máte, pobyt pro vás může být dobrou příležitostí k prohloubení vlastní praxe a k tomu být delší čas tady a teď.

UBYTOVÁNÍ

Ubytováni budeme v Beránkově Mlýně, v místě speciálně vytvořeném pro relaxaci a osobní rozvoj. Mlýn je obklopen pouze lesy, loukami a potůčkem, nejbližší vesnice je vzdálena 2 km. Ubytování je ve sdílených pokojích po 3-4. Je to jednoduché, ale útulné ubytování.

 

STRAVA

Je zajištěna domácí, výborná, čerstvá a ve většině případu bio vegetariánská strava ve formě plné penze. V případě dietních omezení (alergie na lepek, mléko, atp.) mi prosím dejte vědět v přihlášce.

TRANSPORT

Transport po vlastní ose, pokud více lidí pojede z Prahy autem, můžete se domluvit na spolujízdě.

CENA

7500 Kč 

(3000 Kč za ubytování, plnou penzi a pronájem sálu + 4500 Kč program vč. kakaové ceremonie a organizace. Ubytování a zbylá částka kurzovného bude k doplacení v hotovosti na místě.)

Pobyt začne ve čtvrtek v 18.15 lekcí jógy a skončí v neděli obědem.

Počet míst je omezen na 10 účastníků.