Zdravá záda, ramena a krk | středy 18:45-20:15

Milí přátelé,

tento pololetní kurz má 19 lekcí, jednorázové rezervace možné od 10.9.

Zaměření: spodní a horní záda, posílení zad, a rozhýbání páteře všemi směry, posílení břicha, posílení nohou ve stojích, budeme se věnovat i ramenům, lopatkám a krku, budeme se učit cítit, kde se tělo křiví, kde se zkracuje či přetěžuje.

Je vhodný pro:

• všechny pokročilosti
• vhodné pro studenty se zájmem o podrobnější práci s tělem, i bez zkušeností v józe, je veden srozumitelnou metodou Iyengar,  všechny instrukce jsou vysvětlené a jste vedeni postupně do pozic
• tento kurz je vhodný i pro lidi s mírnými a běžnými neduhy v těle, bude umožněn vstup i v těhotenství
• s vážnejšími problémy zad se prosím obraťte na Seniorní učitele Iyengar jógy v Praze
• klienti, kteří chtějí intenzivnější lekce, využijte prosím naše jiné kurzy

Kurz trvá 90 min, aby bylo více času na vysvětlení, výuku a studium sebe sama.

Těším se na Vás!

Jana Chadimová