Kurz instruktora jógy v Yogacentru
Rádi byste šli v józe více do hloubky, nad rámec běžných lekcí? Chtěli byste se stát instruktorem/kou a hledáte renomovaný kurz, který není jen o teorii, ale připraví vás výborně na praxi instruktora jógy? Zapište se na kurz v Yogacentru, díky kterému získáte osvědčení o rekvalifikaci, a můžete se věnovat práci jógového cvičitele v České republice a díky certifikaci RYT 200 od Yoga Alliance i v zahraničí.
Náplň kurzu
Výuka zahrnuje 5 základních okruhů, které mapují jógu v její komplexnosti. Kurz se věnuje tělesnému i duševnímu rozvoji.
Technika hathajógy
- 240 hodin (180 v Yogacentru, 60 samostudium)
- Výuka zahrnuje praktické poznávání hatha jógy. Detailně se seznámíte s více jak 80 ásanami a 10 technikami pránájámy.
Metodika vedení instruktorských lekcí
- 55 hodin (45 v Yogacentru, 10 samostudium)
- Pro lektora jógy je důležité naučit se pracovat s kolektivem, vědět jak lekce koncipovat a přizpůsobovat je dle potřeb klientů. V těchto hodinách bude pozornost věnována například modifikaci póz, používání jógových pomůcek, gravid józe, přípravě na lekci či využití hlasu během vedení lekce.
Anatomie a fyziologie
- 20 hodin (všechny v Yogacentru)
- Instruktor jógy musí znát duševní i tělesné aspekty jógy. V kurzu je proto věnována pozornost také účinkům na fyzické tělo. Důležitá je především znalost kloubů a svalů, dýchacího, hormonálního a mízního systému a čaker.
Praxe
- 35 hodin (30 hodin v Yogacentru, 5 hodin samostatného vedení lekce)
- Teoretické poznatky je třeba převést do praxe. V této části kurzu se budoucí lektoři zdokonalují v praktikování jednotlivých póz a pilují techniku. Na závěr si každý účastník vyzkouší samostatně vést 5 lekcí.
Filozofie, etika, historie jógy a zdravý životní styl
- 30 hodin (20 hodin v Yogacentru, 10 hodin samostudia)
- Výběr ze zastřešujících a souvisejících disciplín zahrnuje informace, které by cvičitel jógy měl znát a měl by se jimi řídit.