Jógový víkend: Objev svůj vlastní zdroj

DOPŘEJ SI VÍKEND PRO SEBE V KRÁSNÉ PŘÍRODĚ. POJĎ SI ODPOČINOUT, ZASTAVIT SE A NAČERPAT SÍLY.

<p class="""">Jógový pobyt Objev svůj vlastní zdroj je pro ty z vás, kteří chtějí zažít něco nového a především dobít baterky pro své celkové zdraví a duševní pohodu. V dnešní uspěchané době je o to důležitější si pravidelně dopřávat kvalitní odpočinek a zregenerovat síly. <p class="""">Víkend proběhne v duchu jóga - dotek - zvuk. V plné přítomnosti a noření se do vnímání sebe sama skrz uvědomování si jednotlivých smyslů -  proprioceptivní při józe, dotykový při masáží a naslouchání během zvukových lázní. <p class="""">Důraz bude kladen na regulaci nervového systému. Vysvětlíme si, jak funguje, jak se sním spřátelit a zdravě se v něm ukotvit. Odnesete si též jednoduchá cvičení, které můžete zařadit do svého dne.  <p class="""">V pátek začneme lekcí jógy a seznámením se ve skupině. <p class="""">V sobotu přes nástroje jógy, dechu, ceremoniálního kakaa, budeme mít možnost se hluboce propojit se sebou a doživit naše těla. Na závěr dne se vykoupeme ve zvuku křišťálových mís, což ještě více podpoří uvolnění těla a mysli.   <p id=""yui_3_17_2_1_1710933764283_950"" class="""">V neděli si řekneme, proč je dotek pro regulaci tak důležitý, a Daniel nás provede základní masáži. Půjde o jemnou tlakovou masáž přes oblečení.  <p id=""yui_3_17_2_1_1710933764283_984"" class="""">Místo, které jsme pro tento pobyt vybraly, je na samotě, obklopeno kouzelným lesem, loukami s ovcemi a potůčkem. Příroda nás též vyživí a podpoří celkové zklidnění.  <p class="""">Víkendem tě provedou dva zkušení lektoři, Tereza Hausmanová, lektorka mindful jógy, která kombinuje vinyasu/hatha, somatickou a terapeutickou jógu, a Daniel Dolinaj, masér a kraniosakrální terapeut, který svojí cestu zasvětil uvolňování a vědomému doteku. <p class="""" data-rte-preserve-empty=""true""> 

NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT?

• <p class="""">rozmanité lekce jógy, během nichž se dobře ukotvíme ve svém těle, příjemně ho uvolníme, protáhneme a také posílíme
• <p class="""">meditace mindfulness (všímavosti)
• <p class="""">dechová cvičení pro rozproudění naší životní energie
• <p class="""">harmonizace zvukem - soundhealing s křišťálovými mísy
• <p class="""">naučíme se základní techniky akupresurní masáže přes oblečení
• <p class="""">kakaová ceremonie, během níž se budeme moci spojit s naším nejhlubším záměrem, otevřít své srdce a podívat se do jeho hloubky
• <p class="""">budeme mít čas na sebe a na procházku po okolí
• <p class="""">potkáme nové, podobně laděné lidi

<p id=""yui_3_17_2_1_1710933764283_937"" class="""">Pátek <p class="""">16:00 - 17:00 příjezd <p class="""">17:00 - 18:30 jóga <p class="""">18:45 - 20:00 večeře <p class="""">20:00 – 21:30 úvodní kruh a relaxace <p class="""" data-rte-preserve-empty=""true"">  <p class="""">Sobota <p class="""">7:45 – 9:15 jóga <p class="""">09:15 - 10:30 snídaně <p class="""">10:30 – 13:00 workshop “Jak porozumět nervového systému a jaké jsou možnosti jeho regulace” <p class="""">13:00 – 16:30 oběd a volný čas <p class="""">16:30 – 19:00 léčivá kakaová ceremonie <p class="""">19.00 - 20:00 večeře <p class="""">20:00 - 21:00 zvuková lázeň  <p class="""" data-rte-preserve-empty=""true"">  <p class="""">Neděle <p class="""">7:45 – 9:15 jóga <p class="""">09:15 - 10:30 snídaně <p class="""">10:30 – 13:30 workshop “Důležitost vědomého doteku a akupresurní masáž” + závěrečný kruh <p id=""yui_3_17_2_1_1710933764283_946"" class="""">13:30 - oběd a pomalý odjezd