Jógová praktika

Zdravý jógový pohyb je složený ze struktury těla a jeho řídící složky a ovlivněn prostředím, emocemi a osobností člověka. Jak se toto vše projevuje v ásanach a držení těla? O tom jsou jógová praktika.

Praktika jsou určena všem, kteří mají zájem prohloubit své znalosti v józe, upřesnit nejasnosti v provedení ásan (je-li to možné), posunout se v asistencích základních ásan vpřed a otevřít oči v možném spektru a způsobu provádění ásan a technik pránájámy. Zdravý jógový pohyb je složený ze struktury těla a jeho řídící složky a ovlivněn prostředím, emocemi a osobností člověka. Jak se toto vše projevuje v ásanach a držení těla? O tom jsou jógová praktika.

Lektor: Martin Fajka

Náplň:

• Technika ásan na základě vývojové kineziologie
• Řízený pohyb a držení těla
• Dech a bandhy jako základ stabilizace
• Emoce, mysl a stres – relaxace a její uplatnění
• Fakta a mýty o pohybu
• Praktické cvičení a technika ásan
• Asistence v ásanách a použití pomůcek