pátek 19. 4. 2024
Trápí vás bolesti zad, hlavy, žijete v permanentním stresu? Nic nestíháte, máte všeho „nad hlavu“ a ani dynamické lekce jógy, na které možná chodíte, příliš nepomáhají?
Zkuste to jinak! Připravili jsme poklidný, antistresový víkendový pobyt v broumovském klášteře s jogínkou a osobnostní koučkou Danielou Majtnerovou. Program zahrnuje relaxační hatha jógu, jógu pro zdravá záda a dílnu stres managementu a work-life vyváženosti. Daniela jako bývalá manažerka a nyní v roli jogínky a mentorky vám předá své osobní zkušenosti a přidá užitečné rady, jak zůstat zdravý i v kanceláři a nezbláznit se ze života.
Program:
pátek – check in, 18.00 jemná hatha jóga (60 min) / večeře / 20.30 relaxace a jógový spánek (30 minut)
sobota – 08.00 ranní hatha jóga (60 min) / snídaně / 10.30 workshop jógy pro zdravá záda a principů zdravého pohybu (90 minut) / oběd / 16.00 stres management a rovnováha v pracovním a osobním životě (120 min) / večeře / 20.00 večerní klidná jóga, jógový spánek (90 minut)
neděle – 08.00 ranní hatha jóga (60 min) / snídaně / 10.30 workshop jógy pro zdravá záda a principů zdravého pohybu (90 minut) / oběd / check out
Je možné si také domluvit individuální konzultaci.
V ceně:
výše uvedený program
ubytování ve dvoulůžkovém pokoji
plná penze (vegetariánská) s nápoji
Není v ceně:
doprava do Broumova (možnost sdílení cesty)
Máte-li vlastní jógamatky, vezměte je s sebou, ale pomůcky budou k dispozici.
Těšíme se na Vás v Broumově.
