Jóga pro zdravá záda

Prodloužená lekce jógy zaměřená na zdravá záda.
Začneme kouskem anatomie pro správné návyky těla obzvlášť při sedavém zaměstnání nebo potížích se zády (jak funguje páteř, co jsou výhřezy plotének a proč vznikají, jak se hýbat a cvičit, abychom si neublížili). Navážeme stěžejní praktickou částí zahrnující procvičení a zahřátí těla a praxi ásan (jógových pozic). Samozřejmě zahrneme i relaxaci.

Místo konání - gymnastický sál ZŠ a Gymnázium Vítkov. Cena včetně tištěných skript je 300kč.
Pro účast je nutná rezervace místa na https://cas-na-jogu.reenio.cz.