Jóga pro zdravá záda

16. 03. 2019 17:00 - 20:00
Masarykova 371, Moravský Beroun

Pořádá: Čas na jógu
Kontaktní osoba: Barbora Hrabalová
Telefon: 775970027
E-mail: casnajogu@seznam.cz
Místo konání: Masarykova 371, Moravský Beroun

Další informace: https://www.facebook.com/events/2273558929525285/

Prodloužená lekce jógy zaměřená na zdravá záda.
Začneme kouskem anatomie pro správné návyky těla obzvlášť při sedavém zaměstnání nebo potížích se zády (jak funguje páteř, co jsou výhřezy plotének a proč vznikají, jak se hýbat a cvičit, abychom si neublížili). Navážeme stěžejní praktickou částí zahrnující procvičení a zahřátí těla a praxi ásan (jógových pozic). Samozřejmě zahrneme i relaxaci.

Místo konání - tělocvična na Masarykově ulici 371. Cena včetně tištěných skript je 300kč.
Pro účast je nutná rezervace místa na casnajogu@seznam.cz, přes zprávu na FB nebo na tel 775970027.