čtvrtek 28. 3. 2024
Akce je vhodná pro všechny, kteří se chtějí naučit základům dynamické jógy. Základním principem cvičení jógy je pozdrav slunci a opakování jednotlivých ásán v rytmu dechu a ve "vzorci" pozdrav slunci. Pro začátečníky je lekce uzpůsobená klidným tempem, jednoduchými ásánami (pozicemi), aby byli schopni se správně naučit dýchat, správně držet tělo, koncentrovat a uvolnit se. Do pozdravu slunci jsou dosazovány základní dynamické pozice bojovníků a z nich jsou vytvářeny jednoduché sekvence podobných a příbuzných ásán.
Na začátku lekce se instruktor věnuje správné technice uvolnění, rozhýbání těla, dechu a svalové práci uvnitř těla, tzv. bandh (zámků). Lekce končí šavásánou (relaxační pozicí).
Krátké inspirativní jógové programy - mini kurzy, ve kterých se krok za krokem seznámíte s technikami různých jógových stylů. Všechny kurzy jsou určené jak začátečníkům, tak pravidelně praktikujícím. Inspirujte se a prohlubte svou znalost jógy.
Pondělí 19.30–21.30h Mini kurz KROK ZA KROKEM:
Jóga pro začátečníky, lektor Krejčík Václav
termíny: 4. 9. a 11. 9. / 2 lekce
cena 450 Kč / členové Energy Studií zdarma oproti vratné záloze 200 Kč