Jóga pro začátečníky - mini kurz KROK ZA KROKEM / 4. 9. a 11. 9. 2017

04. 09. 2017  19:30 - 11. 09. 2017  21:30
Energy Studio HEAVEN Praha 2 - Uruguayská 11


Pořádá: Energy Studio Václav Krejčík
Kontaktní osoba: recepce Energy Studio HEAVEN Praha 2
Telefon: 605309082
E-mail: recepce2@energystudio.cz
Místo konání: Energy Studio HEAVEN Praha 2 - Uruguayská 11

Další informace: https://www.energystudio.cz/akce/joga-pro-zacatecniky-mini-kurz-krok-za-krokem/

Akce je vhodná pro všechny, kteří se chtějí naučit základům dynamické jógy. Základním principem cvičení jógy je pozdrav slunci a opakování jednotlivých ásán v rytmu dechu a ve "vzorci" pozdrav slunci. Pro začátečníky je lekce uzpůsobená klidným tempem, jednoduchými ásánami (pozicemi), aby byli schopni se správně naučit dýchat, správně držet tělo, koncentrovat a uvolnit se. Do pozdravu slunci jsou dosazovány základní dynamické pozice bojovníků a z nich jsou vytvářeny jednoduché sekvence podobných a příbuzných ásán.

Na začátku lekce se instruktor věnuje správné technice uvolnění, rozhýbání těla, dechu a svalové práci uvnitř těla, tzv. bandh (zámků). Lekce končí šavásánou (relaxační pozicí).

Krátké inspirativní jógové programy - mini kurzy, ve kterých se krok za krokem seznámíte s technikami různých jógových stylů. Všechny kurzy jsou určené jak začátečníkům, tak pravidelně praktikujícím. Inspirujte se a prohlubte svou znalost jógy.

Pondělí 19.30–21.30h Mini kurz KROK ZA KROKEM:

Jóga pro začátečníky, lektor Krejčík Václav

termíny: 4. 9. a 11. 9. / 2 lekce

cena 450 Kč / členové Energy Studií zdarma oproti vratné záloze 200 Kč